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Quando sei andato fuorisoglia?

Andare fuorisoglia significa uscire dalla tua zona comfort. In questa puntata raccontiamo quando ci è capitato e ti chiediamo di raccontarci quando è successo a te

Scarpe per tutti

Una vostra domanda, magari anche tua che stai leggendo, ci ha dato lo spunto per questa puntata. Un ascoltatore ci ha chiesto di parlare...

Cerca il tuo avversario

E ora che di gare all'orizzonte non ce ne sono come fai a motivarti e a trovare obiettivi da superare? Non devi guardare tanto lontano...

Correre con la mascherina

In questa puntata analizziamo in ogni dettaglio la corsa con la mascherina: sei obbligato a usarla? È possibile farlo senza svenire?

Ripartire

Forse è quasi giunto il momento di ritornare a correre dopo il lockdown. Come prepararti a farlo?

Le gare che non si dovevano fare ma (per fortuna) si sono fatte e quelle che non si faranno

Se avevi come obiettivo una gara è meglio ripensarci. Non se ne vedono all'orizzonte, quindi è meglio cercare nuove sfide.

I test per misurare le prestazioni

In questa puntata di Fuorisoglia parliamo di quali test fare per capire le tue prestazioni nella corsa. Come sta il tuoi fisico? Come puoi migliorarti? Dal più semplice al più complesso, saprai tutto!

Il running ai tempi del coronavirus

Correre fuori casa è ancora - sostanzialmente - impossibile o almeno difficile. Come l'abbiamo presa? Quali scenari per il futuro?

Come la corsa ti ha cambiato

La corsa ti cambia in moltissime cose, grandi e piccole. In questa puntata di Fuorisoglia cerchiamo di parlare di tutti questi piccoli/grandi cambiamenti.

Le app per vivere meglio la quarantena

Dopo esserti allenato non resta che rilassarti. Noi lo facciamo (anche) con queste app.

Come allenarsi a casa?

Un pensiero in questo periodo è anche quello di non diventare delle mozzarelle per mancanza di allenamento. Come fare? Allenandoti a casa, come ti raccontiamo qui!

Come scegliere il tapis roulant

Non è facile scegliere un tapis roulant perché la sua qualità può influenzare la nostra corsa e la nostra salute. Ecco i nostri consigli su come fare.

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Centrifugato, mon amour!

Cetriolo, Sedano e lime ma anche Anguria, fragole e pomodoro. Due centrifugati buonissimi!

Economia di corsa: l’importanza del gesto e della tecnica

È il modo migliore per andare più veloce e con meno fatica e si riassume in un solo concetto: migliorare l'economia di corsa.

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La corsa fa male alle ginocchia?

Hai male alle ginocchia? Colpa tua che corri! E invece no: non è detto e la corsa potrebbe essere l'ultimo problema

Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive