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L’allacciatura perfetta

In 30 secondi ti spieghiamo come allacciare le scarpe in maniera perfetta. Così perfetta che, se anche si slacciano, non succede niente
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Nuove ASICS GEL-CUMULUS 24: un lavoro di leggerezza

Le ASICS GEL-CUMULUS 24 perdono peso e acquista reattività, grazie alla mescola FF BLAST
Recensioni

PUMA VELOCITY NITRO 2: la prova “a quattro piedi”

PUMA ha presentato la nuova versione del suo modello VELOCITY NITRO, una scarpa nata bene e che già alla sua prima versione consentiva di...
Alimentazione

Risotto alle fragole e zenzero

Siamo un po' tutti a caccia di idee per il menu primaverile e sono talmente tante le proposte che c'è davvero l'imbarazzo della scelta. Puntare su un risotto è una mossa furba perché è facile, veloce, leggero e soprattutto  particolare se cucinato con la frutta.
Curiosità

Parliamo di intersuola

Cos'è l'intersuola nella scarpa da running? A cosa serve e di cosa è fatta?
Consigli

Perché la costanza ti aiuta a correre (e a vivere) meglio

A volte impostiamo degli obiettivi da raggiungere costi quel che costi, ma la realtà è che per farlo servono due cose: costanza e pazienza.
Alimentazione

Tutto quello che puoi trovare ai ristori

Durante la gara – qualsiasi tipologia di gara – i ristori sono un’oasi felice. Quando corri su strada magari nemmeno ti ci fermi e...
Correre

Chi e cosa c’è dietro i prodotti adidas

Ti portiamo dentro adidas World of Sports, la sede globale del colosso tedesco, dove l'insegnamento del fondatore Adi Dassler continua a ispirare i prodotti che portano gli atleti di tutto il mondo oltre i propri limiti
Consigli

Maratona di Brooklyn?!?!? WTF!

Ebbene sì: esiste anche una Maratona di Brooklyn. Meno famosa e partecipata della più famosa cugina, ha molti aspetti interessanti e attraenti. Tipo che iscriversi è più facile (ed economico)

RECENSIONI

Tanti prodotti, dalle scarpe all'abbigliamento, passando per i più recenti dispositivi che portano la tecnologia nella tua corsa.

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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Il conto alla rovescia chilometrico

Martino Pietropoli -
Vuoi provare un allenamento che sviluppa la velocità e la resistenza nelle ultime fasi di una gara? Eccolo!

I benefici della corsa in salita

Martino Pietropoli -
Correre in salita è faticoso ma i benefici che produce sono evidenti. Ecco perché e come usarlo per migliorarti

L’allenamento a moduli: divertimento e preparazione, tutto insieme

Sandro Siviero -
Unire allenamenti lenti con lavori di qualità può essere un ottimo modo per rompere la monotonia, soprattutto all'inizio, per ottenere ottimi risultati

L’allenamento per aumentare la resistenza alla fatica

Martino Pietropoli -
Un allenamento semplice ed efficare per migliorare la resistenza alla fatica: eccolo!

L’allenamento snack

Martino Pietropoli -
Dura poco e lo fai frequentemente: come uno snack, appunto

I programmi di allenamento per perdere peso

Martino Pietropoli -
Molti di noi corrono per perdere peso. Eppure non sempre ci riescono. Ecco come fare, a seconda che tu sia un o una runner principiante, intermedio o esperto

È il momento giusto per cambiare allenamento

Martino Pietropoli -
Il cambiamento a volte è inevitabile. L'importante è saperlo gestire. E chissà che non porti più benefici che altro.

Crea il tuo allenamento

Martino Pietropoli -
Gli obiettivi sono limiti che vogliamo superare. Per riuscirci serve un programma: di allenamento, in questo caso!

Interval training: correre meno per correre più veloce

Paolo Barbera -
Il vecchio adagio che conta più la qualità della quantità è vero anche quando si corre. Soprattutto se vogliamo aumentare la nostra velocità. Ecco come.
Alimentazione

Frozen Yogurt Slices

Molto in voga, soprattutto in America, questa preparazione semplice ma gustosa. Detesto il concetto di “ricetta fit” (mi viene proprio l’orticaria) ma è proprio in “quell’ambiente” che ha avuto il suo Boom.
Iaia Guardo -

Quando non ti basta più solo correre, è naturale aggiungere la bici e il nuoto. Ed eccoti, come per incanto, che diventi un triatleta!

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