Lovers

Perché diciamo le parolacce quando facciamo fatica?

È mai capitato ti sfuggisse un "ca##o, non ne posso più" verso la fine di una ripetuta o quando stavi finendo la benzina? Ecco la spiegazione

Sandro Siviero -

Shoe of the Week

Brooks Ghost 14: i miglioramenti incrementali

Una formula che funziona sempre e comunque e la loro consueta affidabilità: ecco le nuove Brooks Ghost 14

Martino Pietropoli -

Ascolta i Podcast

Abbiamo moltissimi modi per rimanere in contatto: tutti i nostri canali social e una nuovissima newsletter settimanale. E non scordare che puoi essere protagonista dei nostri podcast mandando un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091

Podcast

Il Lungo: il nuovo podcast settimanale di Runlovers

Un nuovo podcast per accompagnarti durante le tue uscite più lunghe, con le novità di Runlovers e tantissima ottima musica

Sandro Siviero -

Sweat Lab

Garmin Coach: buona la prima!

Iniziare a correre

Iniziare a correre (e continuare) con la tecnologia

Editoriali

Non c’è niente di più naturale che correre

News

I nuovi prodotti “Do More” – Runlovers x 361°

Finalmente è uscita la collezione da running più bella del mondo.

Sandro Siviero -

NEWS

News

CoViD-19 e attività sportiva: cosa sappiamo fino a oggi

Quali conseguenze ha la CoViD-19 sull'attività sportiva? Quanto tempo dopo la guarigione bisogna attendere prima di fare sport? E i vaccini?

Recensioni

Meraki 4 di 361°, una scarpa per tutte le stagioni

Le Meraki 4 di 361° non sono un semplice aggiornamento del modello precedente, sono una vera e propria evoluzione

Cose Preziose

Saysky – l’abbigliamento danese dal carattere urbano

Ultimamente accade spesso che il mio giudizio sull'abbigliamento sportivo – a livello estetico – sia a metà strada tra "lo voglio subito" e "questa...

News

È un italiano l’uomo che ha corso più a lungo

Si chiama “Sri Chinmoy Self-Transcendence 3100 Mile Race”, è la gara certificata più lunga al mondo e l’ha vinta un italiano

Motivazione

Nicoletta Romanazzi, la mental coach di Marcell Jacobs

A cosa serve il mental coach? Parla Francesca Romanazzi che, fra i molti atleti che segue, ha dato a Marcel Jacobs gli stimoli giusti per trionfare a Tokyo

News

Trail running never stops!

Nelle ultime stagioni molti runner hanno scoperto il piacere di praticare trail running, sia per allontanarsi da strade e città che per riscoprire il...

Alimentazione

La colazione di chi corre all’alba

Un'alimentazione bilanciata (a maggior ragione quella dell’atleta) non dovrebbe essere basata solo sulla corretta ripartizione dei nutrienti, ma sulla regolarità dei pasti nell’arco della...

Eventi

UTLO 2021: un racconto fotografico

Il weekend del 16-17 ottobre Omegna è stata giovialmente invasa da trail runner di tutta Italia per l'edizione 2021 della UTLO – Ultra Trail...

Primo contatto

METASPEED™ Sky di ASICS: primo contatto

La Sky di ASICS è uno dei due modelli METASPEED™ che ASICS ha lanciato (l’altro è la Edge) introducendo il concetto per cui deve...

RECENSIONI

Tanti prodotti, dalle scarpe all'abbigliamento, passando per i più recenti dispositivi che portano la tecnologia nella tua corsa.

Vai alle recensioni

Altra Torin 5: primo contatto

Teufel AIRY SPORTS: lasciati ispirare!

Under Armour HOVR Mega 2 Clone, quando neutro non significa indifferente

Programmi di Allenamento

Un programma di allenamento per ogni obiettivo

Sandro Siviero - 27 Novembre 2015

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

L’allenamento per aumentare la resistenza alla fatica

Martino Pietropoli -

Un allenamento semplice ed efficare per migliorare la resistenza alla fatica: eccolo!

L’allenamento snack

Martino Pietropoli -

Dura poco e lo fai frequentemente: come uno snack, appunto

I programmi di allenamento per perdere peso

Martino Pietropoli -

Molti di noi corrono per perdere peso. Eppure non sempre ci riescono. Ecco come fare, a seconda che tu sia un o una runner principiante, intermedio o esperto

È il momento giusto per cambiare allenamento

Martino Pietropoli -

Il cambiamento a volte è inevitabile. L'importante è saperlo gestire. E chissà che non porti più benefici che altro.

Crea il tuo allenamento

Martino Pietropoli -

Gli obiettivi sono limiti che vogliamo superare. Per riuscirci serve un programma: di allenamento, in questo caso!

Interval training: correre meno per correre più veloce

Paolo Barbera -

Il vecchio adagio che conta più la qualità della quantità è vero anche quando si corre. Soprattutto se vogliamo aumentare la nostra velocità. Ecco come.

Come si allena Kilian Jornet

Martino Pietropoli -

Ok, la sua è una routine di allenamento mostruosa per intensità e sforzo richiesti ma insegna molte cose sull'importanza del variare il tipo di lavori

Aumentare la velocità nella corsa

Sandro Siviero -

Correre più veloce è insito nell'uomo. Se una volta lo facevamo per cacciare, ora è puro spirito di miglioramento. Ecco i metodi per aumentare la velocità.