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L’allenamento per rimettersi in forma per l’estate (e la prova costume)

La prova costume non è un esame, non c'è una giuria. Siamo noi che dobbiamo piacerci: ecco l'allenamento e i consigli per raggiungere l'importante risultato di guardarci allo specchio e piacerci.

Le 3 regole per ottenere risultati nello sport (e in tutto)

Non c'è solamente una strada per raggiungere un risultato: ce ne sono molte e tutte valide. Però ci sono delle regole imprescindibili e comuni a ogni attività tu decida di intraprendere. E sono pure molto facili da seguire.

Iniziare a correre

Come si inizia a correre? Perché tanti non ce la fanno?

Allenarsi in “quei giorni”

Come allenarsi durante il ciclo? E in che modo alimentarsi per ridurne i sintomi? Ce lo spiega Veronica.

Che ansia!

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Come allenarti anche quando non ti alleni

Riposarsi fra un allenamento e l'altro non significa stare fermi

Non siamo pazzi!

Tutti abbiamo i nostri riti e quindi ne abbiamo anche legati alla corsa. Ma non siamo pazzi no? Vero???

Un passo alla volta

Le due regole fondamentali per raggiungere gli obiettivi che ti sei posto. Più una terza.

Migliorarsi, in continuazione

Un metodo applicato all'industria può aiutarti a migliorarti. Si chiama kaizen ed è giapponese, quindi di sicuro funziona :)

I prodotti più RunLovers del 2017

Nel 2017 abbiamo visto prodotti sempre più evoluti e raffinati. Nessuna rivoluzione, e va benissimo così.

101%

Quello che devi dare non è il massimo: è oltre

Prendersela comoda fa bene

Non è un elogio della lentezza ma una discussione su come uscire da quel circolo vizioso in cui, più ci accaniamo per un risultato e meno lo otteniamo.

SEMPRE CON TE

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