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La fatica mentale ti fa correre più piano

C'è una sostanza che si forma nel cervello che indica la nostra capacità o meno di sopportare lo sforzo. Come controllarla?

Non seguire la tua passione

Avere passioni è fondamentale ma saperle gestire lo è ancora di più. Perché non si trasformino in fallimento, ovvio ;)

Educare alla vita con lo sport (estremo)

Gli sport "estremi" praticati in giovane età possono sembrare una follia. Invece hanno un valore educativo e formativo molto importante

Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo

Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!

Sorridi e correrai più veloce

Una ricerca scientifica dimostrerebbe che sorridere aumenta l'efficienza di corsa

I test per conoscere meglio il tuo corpo

Una serie di test per conoscere meglio la tua condizione fisica

8 cose da evitare se non vuoi farti molto male correndo

Vuoi evitare di farti male correndo? Evita queste otto cose.

Sei pronto per il triathlon?

Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.
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Defaticamento dopo la corsa: ecco qualche consiglio per te

Ogni runner che si rispetti lo sa: il defaticamento dopo la corsa è parte fondamentale e irrinunciabile di un buon allenamento. Tutti noi sappiamo...
I consigli di Stefano Baldini su come preparare una 10K

Prepara una 10 Km con i 10 consigli di Stefano Baldini

Stefano Baldini - da buon capitano degli ASICS Frontrunner - ci ha dato un po' di consigli su come preparare e affrontare una 10 Km. Eccoli: scritti di suo pugno, per tutti noi!
Passare dai 10 Km alla mezza maratona

Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!

Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara

La prestazione massima

Cos'è il picco prestazionale? Come lo si raggiunge? Con la pazienza, gli errori e le correzioni. Fino a fare qualcosa bene senza sforzo.

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