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Portacellulare da corsa

Come scegliere il portacellulare per correre

Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...

Come si proteggono le donne che corrono?

Essere una runner, a volte può purtroppo significare prendere precauzioni contro i malintenzionati.
come iniziare a fare yoga

Come iniziare lo yoga e perché migliora le tue performance

Un articolo su come iniziare a fare yoga è doveroso, anche su un sito che parla di corsa e affini. Siamo una community, questo...

Hai bisogno di nuove idee? Fatti una passeggiata (o corri)

Una ricerca lo conferma: il modo migliore per farsi venire nuove idee è camminare (o correre)

Sentire il proprio corpo

Il corpo non parla a parole ma trova il modo di esprimersi. Lo sai ascoltare?

Gli effetti dello sport sul tuo cervello

Perché fare sport fa bene al tuo cervello? Perché lo stimola e lo fa "crescere". Ecco come.

Mente sana in corpo allenato

L'allenamento e lo sport non fanno bene solo al fisico: temprano la mente e ti rendono più resistente alla vita

La fatica mentale ti fa correre più piano

C'è una sostanza che si forma nel cervello che indica la nostra capacità o meno di sopportare lo sforzo. Come controllarla?

Non seguire la tua passione

Avere passioni è fondamentale ma saperle gestire lo è ancora di più. Perché non si trasformino in fallimento, ovvio ;)

Educare alla vita con lo sport (estremo)

Gli sport "estremi" praticati in giovane età possono sembrare una follia. Invece hanno un valore educativo e formativo molto importante

Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo

Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!

Sorridi e correrai più veloce

Una ricerca scientifica dimostrerebbe che sorridere aumenta l'efficienza di corsa

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