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I consigli di Stefano Baldini su come preparare una 10K

Prepara una 10 Km con i 10 consigli di Stefano Baldini

Stefano Baldini - da buon capitano degli ASICS Frontrunner - ci ha dato un po' di consigli su come preparare e affrontare una 10 Km. Eccoli: scritti di suo pugno, per tutti noi!
Passare dai 10 Km alla mezza maratona

Dai 10 Km alla mezza maratona, con il sorriso!

Passare dai 10 Km alla mezza maratona è facile se si sa come funziona. Ecco alcuni consigli per l'allenamento, la tecnica e la preparazione della gara

La prestazione massima

Cos'è il picco prestazionale? Come lo si raggiunge? Con la pazienza, gli errori e le correzioni. Fino a fare qualcosa bene senza sforzo.
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I consigli per trovare il riscaldamento perfetto

Non esiste il riscaldamento giusto da fare ma esiste il riscaldamento giusto per te. Coach Fabio Vedana ci spiega come individuarlo.

Gli articoli di Runlovers più amati nel 2018

Gli articoli più letti di RunLovers parlano di te, delle tue passioni e dei tuoi interessi. Ecco perché ci piace ricordarli e parlarne :)
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Imparare dal campione

Imparare da un campione non implica necessariamente fare i suoi allenamenti, chi potrebbe mai? Però l'atteggiamento e gli spunti possono esserci utili.

Il più grande problema dei runner

Il runner ha molti problemi ma questo è il più grande.

I cibi che ti fanno dormire meglio

Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)

Così si allenano i piloti dell’Air Force

Come si allenano i piloti dell'aviazione americana? Con il metodo del dottor Cucuzzella, che ha inventato un manuale basato proprio sulla corsa.

Le fitness band hanno vinto, ed è un bene per tutti

Le fitness band ci hanno fatto del bene, e in tanti l'hanno capito

Fare il pane

No, questa non è una ricetta gastronomica. Forse è quasi esistenziale, ma è meglio chiamarla "un amichevole consiglio".

L’importanza del sonno (e come misurarlo)

Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.

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