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Stretching: sì o no?

Bisogna fare stretching? E se sì: prima o dopo la corsa? Proviamo a rispondere una volta per tutte.

Un giorno perfetto

Quanto dura la felicità? C'è una formula per ottenerla? Come definisci la felicità?

Cambiare abitudini (in meglio)

Molti ci provano e molti smettono presto. Perché è così difficile cambiare abitudini?

I runner (non vanno mai) in vacanza

Non si va mai in vacanza dalla corsa! ;)

Quando corri?

C'è chi corre di mattina presto, chi a pranzo, chi di sera. E tu, di che fazione sei?

Meglio allenarsi tanto o allenarsi bene?

Conta più correre bene o correre molto? E vuoi più bene alla mamma o al papà?

Allenarsi (anche) sull’erba

Correre sull'erba non è solo piacevole: fortifica i piedi e ti allena alla resistenza

Meglio allenarsi con o senza musica?

È una domanda a cui è molto difficile rispondere. Perché ogni risposta può essere corretta oppure del tutto sbagliata. Vediamole entrambe insieme.

3 buoni motivi per NON correre una maratona

È vero che tutti possono correre una maratona ma non si possono prendere sotto gamba i 42.195 metri che dovrai correre. Ecco 3 consigli da seguire prima di avventurarti in uno dei viaggi più belli della vita di un runner.

Conta come l’affronti

Come in tante cose della vita, non conta quello che ti succede ma come lo affronti

Ciao!

Quando si incrociano i runner si salutano. Dovrebbero almeno...

Lo stato di grazia

Lo stato di grazia è quel momento dell'allenamento dopo il quale vuoi fare solo una cosa: continuare ad allenarti

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SCELTI DALLA REDAZIONE

Italy can dance (and run)

La dance italiana ha una storia gloriosa, successi planetari e deejay che fanno ballare il mondo. È ora di correrla!