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La fatica mentale ti fa correre più piano
C'è una sostanza che si forma nel cervello che indica la nostra capacità o meno di sopportare lo sforzo. Come controllarla?
Non seguire la tua passione
Avere passioni è fondamentale ma saperle gestire lo è ancora di più. Perché non si trasformino in fallimento, ovvio ;)
Educare alla vita con lo sport (estremo)
Gli sport "estremi" praticati in giovane età possono sembrare una follia. Invece hanno un valore educativo e formativo molto importante
Che cos’è la corsa skip? Caratteristiche e benefici
La corsa skip, detta anche a ginocchia alte, è una delle molte tecniche di allenamento specifico che ben presto diventano le migliori alleate di...
Running e ciclismo: ecco come combinare due sport
Combinare due sport come il running e il ciclismo sicuramente può essere un intento molto positivo. Per quanto amiamo correre, ci possono essere momenti...
Correre nel bosco: tutto quello che devi sapere
Aria pulita, pace e serenità: correre nel bosco può regalarci tutto questo e sono sempre di più i runner che si appassionano di trail...
Topo Athletic Terraventure 2: il trail naturale in sicurezza
Topo Athletic Terraventure 2 sono un buon compromesso fra una scarpa natural e una protettiva. Ma con leggerezza
Ti sei preparato bene durante l’inverno? Ecco come capirlo
Come capire se l'allenamento invernale è stato utile e ci ha preprarato alla stagione delle gare? Ecco una serie di domande e come correre ai ripari!
Sorridi e correrai più veloce
Una ricerca scientifica dimostrerebbe che sorridere aumenta l'efficienza di corsa
Cos’è il drop di una scarpa da running
Cos'è esattamente il drop di cui parliamo in riferimento alle scarpe da running? È importante? Ecco tutte le risposte!
Che cos’è l’allenamento piramidale nella corsa e come funziona
L’allenamento piramidale nella corsa è un perfetto antidoto e diversivo che permette di ottenere ottimi risultati magari uscendo da metodologie più schematiche.
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Come creare tabelle di allenamento corsa personalizzate
Creare tabelle di allenamento personalizzato per la corsa in realtà è un intento un un po’ rischioso. Possiamo evitare il rischio scegliendo di creare...
