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Online si possono trovare scarpe da running davvero economiche. Quanto economiche e a che prezzo reale?
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Non è vero che tutte le preparazioni sono uguali, ci sono degli aspetti molto importanti che vanno sempre curati: vediamoli insieme!Tri60Indoor cycling: come organizzare l’allenamento
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La famiglia NEXT% di Nike si allarga con l'arrivo delle tempo. Pensate per allenamenti veloci e gare, nascono per essere veloci, propulsive e ammortizzate.
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Iaia Guardo - 0Oggi, quarto Giovedì di Novembre, è il Thanksgiving ovvero il giorno del Ringraziamento o più semplicemente il Ringraziamento negli Stati Uniti D'America. In segno...NutrizioneCinque alimenti che è meglio evitare
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Programmi di Allenamento
Programma facile-facile per chi vuole iniziare
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I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa e molto spesso la prima gara che si affronta. Ecco come allenarla per migliorare la velocità
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La tua prima mezza maratona in 12 settimane
Correre una mezza maratona in 12 settimane si può. Basta seguire il programma e stare focalizzati. La mezza è una distanza già importante e un obiettivo che dà grande soddisfazione.
Alimentazione
Cosa mangiare prima di correre
È giusto mangiare prima di andare a correre? Se sì, quali alimenti o bevande possiamo assumere?
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In forma con soli 7 minuti al giorno
È possibile che 7 minuti di esercizio al giorno sostituiscano le ore settimanali passate in palestra? Sì, almeno in parte, con il metodo HICT.
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Bruci più calorie correndo o camminando?
Quante calorie si bruciano esattamente correndo e camminando?
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