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Correre in Sudafrica

Un viaggio descritto in forma di dialogo. Oggi andiamo in Sudafrica con le parole e le bellissime immagini di Cristina

Come recuperare dopo una gara

Hai presente quel senso di pesantezza e gambe legnose che, al confronto, Pinocchio era un contorsionista? Ecco come evitarlo con una tabella di 10 giorni successiva alla gara.

Fuori dalla caverna

La caverna mentale è il luogo dei tuoi pensieri, spesso non piacevoli. Ecco come uscire alla luce del sole.

L’allenamento per rimettersi in forma per l’estate (e la prova costume)

La prova costume non è un esame, non c'è una giuria. Siamo noi che dobbiamo piacerci: ecco l'allenamento e i consigli per raggiungere l'importante risultato di guardarci allo specchio e piacerci.

Le 3 regole per ottenere risultati nello sport (e in tutto)

Non c'è solamente una strada per raggiungere un risultato: ce ne sono molte e tutte valide. Però ci sono delle regole imprescindibili e comuni a ogni attività tu decida di intraprendere. E sono pure molto facili da seguire.

Correre a Ginevra

Dal caldo del Benin dove era stata poche settimane fa al gelo di Ginevra. Le avventure di Cristina proseguono!

Correre nel Benin

Cristina è sempre in giro per il mondo per lavoro e anche per correre. Questa volte è nel Benin.

Iniziare a correre

Come si inizia a correre? Perché tanti non ce la fanno?

Allenarsi in “quei giorni”

Come allenarsi durante il ciclo? E in che modo alimentarsi per ridurne i sintomi? Ce lo spiega Veronica.

Che ansia!

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Come allenarti anche quando non ti alleni

Riposarsi fra un allenamento e l'altro non significa stare fermi

Non siamo pazzi!

Tutti abbiamo i nostri riti e quindi ne abbiamo anche legati alla corsa. Ma non siamo pazzi no? Vero???

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Per certi versi la scarpa più versatile che si possa immaginare perché va bene sia per chi corre di avampiede che per chi corre di tallone. 

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ASICS – I MOVE ME TOUR

12 negozi, 7 regioni, 8 mesi. I MOVE ME TOUR è un evento nato con l’intento di promuovere la socializzazione attraverso l’attività fisica con incontri, approfondimenti tecnici e nuovi prodotti.