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È tutto nella tua testa
Quando il corpo sembra non farcela più entra in azione la mente. E allora state in guardia tutti.
Vacanza è libertà
Solo in vacanza sei veramente libero di... allenarti!
Il programma di allenamento per le vacanze
Che tu vada al mare, in montagna, in città o che tu rimanga a casa, ecco le tabelle di allenamento per goderti la vacanza facendo sport
Ogni goccia di sudore è preziosa: usala bene!
Non basta allenarsi bene, non basta allenarsi tanto, la chiave per raggiungere il nostro obiettivo è bilanciare il tutto. Vediamo come fare.
First blood – il trail running in soli tre passi.
Siamo felici e orgogliosi di dare il benvenuto a Stefano che ci parlerà di trail running. Con ironia, un pizzico (abbondante) di sarcasmo, la sua barba rossa e il fido Dexter, a cui tutti vogliamo bene. A Dexter, ovviamente. Non a lui! ;)
Brooks Cascadia 14: la mountain bike del trail
Le Brooks Cascadia 14 sono le scarpe da trail più familiari che tu possa provare
La scarpa giusta per ogni allenamento
Ogni allenamento vuole la sua scarpa. Oggi parliamo proprio di questo: è meglio avere un unico paio o delle scarpe specifiche per ogni tipo di allenamento?
Correre sul posto? Ecco come scaldarsi e bruciare calorie
Correre sul posto è l’attività che ti impedisce di tirare fuori scuse e di rimandare l’attività fisica per una di quelle ragioni con cui...
Che limiti ha l’essere umano?
Ci sono scienziati che si occupano di individuare i limiti del corpo umano. Per superarli, o almeno per capire come riuscirci
Hai mal di testa prima o dopo lo sport? Ecco le possibili cause
Ti è mai capitato di avere mal di testa dopo lo sport? Oppure di iniziare ad allenarti con l’emicrania e sperare che l'attività fisica...
Cos’è la carenza di potassio e come contrastarla
La carenza di potassio è una condizione comune a molti runner e si manifesta con un senso di spossatezza e spesso crampi muscolari. Ma...
Correre nel Lesotho
Il piccolo aereo del volo Johannesburg – Maseru inizia la sua discesa per l’atterraggio e il paesaggio montagnoso si rivela in tutta la sua...
