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Le ultime frontiere dell’idratazione

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Esercizi per rafforzare l'anca

I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare

L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...

Basta camminare per restare in forma?

10.000 passi al giorno: è questa la soglia che spesso viene indicata dagli organismi per la salute. Saranno sufficienti o esagerati?
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