Correre
Correre a Cambridge
Correre a Cambridge, come in un romanzo in cui tutto è perfetto e curato. Solo che è la realtà.
Le cose che non sopporti quando corri
I nemici della tua felicità quando corri sono molteplici e insidiosi. Alcuni li può contrastare ma altri...
Le cose più assurde che ti hanno chiesto sulla corsa
Otto cose che ti sei sentito dire o chiedere quando hanno saputo che corri
15 minuti di corsa ti cambiano la giornata
Che la corsa faccia bene lo si sapeva. Non si sapeva ancora quanto tempo ci vuole per cambiarti l'umore e aumentare le tue capacità cognitive
Respirare bene per stare meglio
Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?
Come si allena la resistenza mentale?
Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.
È pericoloso correre una maratona?
Hai deciso di correre una maratona? Prima di farlo (e prima di iniziare la preparazione) valuta se rispondi positivamente a questi requisiti
Qual è il senso del trail?
Il racconto del Dolomiti di Brenta Trail. Una gara vera, nella montagna più sincera, dove i trail runner sanno di esserne ospiti e la vivono appieno
Come si allena Kilian Jornet
Ok, la sua è una routine di allenamento mostruosa per intensità e sforzo richiesti ma insegna molte cose sull'importanza del variare il tipo di lavori
Correre, la dipendenza buona
Un numero crescente di programmi di recupero dalle tossicodipendenze si basano sulla corsa. Con ottimi risultati.
Aumentare la velocità nella corsa
Correre più veloce è insito nell'uomo. Se una volta lo facevamo per cacciare, ora è puro spirito di miglioramento. Ecco i metodi per aumentare la velocità.
La ragionevolezza del limite
Hai fallito a superare un limite perché forse te lo sei posto in maniera sbagliata. Sei stato ragionevole nel calcolarlo?
