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Correre in Sudafrica
Un viaggio descritto in forma di dialogo. Oggi andiamo in Sudafrica con le parole e le bellissime immagini di Cristina
Come recuperare dopo una gara
Hai presente quel senso di pesantezza e gambe legnose che, al confronto, Pinocchio era un contorsionista? Ecco come evitarlo con una tabella di 10 giorni successiva alla gara.
Fuori dalla caverna
La caverna mentale è il luogo dei tuoi pensieri, spesso non piacevoli. Ecco come uscire alla luce del sole.
L’allenamento per rimettersi in forma per l’estate (e la prova costume)
La prova costume non è un esame, non c'è una giuria. Siamo noi che dobbiamo piacerci: ecco l'allenamento e i consigli per raggiungere l'importante risultato di guardarci allo specchio e piacerci.
Le 3 regole per ottenere risultati nello sport (e in tutto)
Non c'è solamente una strada per raggiungere un risultato: ce ne sono molte e tutte valide. Però ci sono delle regole imprescindibili e comuni a ogni attività tu decida di intraprendere. E sono pure molto facili da seguire.
Correre a Ginevra
Dal caldo del Benin dove era stata poche settimane fa al gelo di Ginevra. Le avventure di Cristina proseguono!
Correre nel Benin
Cristina è sempre in giro per il mondo per lavoro e anche per correre. Questa volte è nel Benin.
Iniziare a correre
Come si inizia a correre? Perché tanti non ce la fanno?
Allenarsi in “quei giorni”
Come allenarsi durante il ciclo? E in che modo alimentarsi per ridurne i sintomi? Ce lo spiega Veronica.
Che ansia!
Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!
Come allenarti anche quando non ti alleni
Riposarsi fra un allenamento e l'altro non significa stare fermi
Non siamo pazzi!
Tutti abbiamo i nostri riti e quindi ne abbiamo anche legati alla corsa. Ma non siamo pazzi no? Vero???
