Correre
Indoor is the new outdoor
Quando arriva dicembre lo sai anche tu che la stagione delle gare è praticamente conclusa. Il Black Friday è passato, il Cyber Monday pure e tu hai speso tutto in quel set di calzini fluo in lana merino (fichissimi, per carità) e hai deciso che per i regali di Natale farai un giro al negozio "Tutto a 1€ e...
Topo Athletic Magnifly 3, il natural comodo, molto comodo
Il natural running raramente è stato più comodo. E non può che far piacere
Dimagrire con la corsa
Siamo già belli così! Ma, se vogliamo perdere qualche chilo, la corsa ci aiuta facendoci raggiungere la nostra forma ideale divertendoci. Ecco come fare!
8 cose a cui badare quando compri le scarpe
Ogni piede ha la sua scarpa e le scarpe si scelgono con i piedi ma è anche vero che in negozio è difficile capire come saranno fra 50 km. Però alcune cose le puoi capire anche da fermo
Perché corriamo?
Strava ha chiesto a 25.000 runner perché lo fanno. Le risposte raccontano chi siamo e ci restituiscono un'immagine del running mondiale
Il galateo del runner: la buona educazione innanzi tutto!
Anche quando si corre, la buona educazione è sempre necessaria. Su Fuorisoglia parliamo delle regole del Galateo del Runner.
Capire l’affaticamento
Ci sono diversi tipi di stanchezza: risalendo alle loro cause puoi capire se allenarti o meno
Interval training: correre meno per correre più veloce
Il vecchio adagio che conta più la qualità della quantità è vero anche quando si corre. Soprattutto se vogliamo aumentare la nostra velocità. Ecco come.
Perché si ingrassa ogni anno che passa?
Dicono che ogni anno che invecchi ingrassi. Quanto c'è di vero? È un fenomeno irreversibile o si può contrastarlo?
Andare più forte dopo i 30 anni
Porsi obiettivi irrealistici può destinarci al fallimento e insegnarci moltissime cose nel frattempo. E alla fine il bilancio è positivo.
La forza di volontà
La forza di volontà è la principale alleata della motivazione. Ma va messa nelle condizioni migliori per esprimersi appieno.
La regola dei 10 minuti
Cosa succede se dopo un po' che corri ti pare di non farcela? Potresti rinunciare oppure...
