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Correre a Cambridge

Correre a Cambridge, come in un romanzo in cui tutto è perfetto e curato. Solo che è la realtà.

Le cose che non sopporti quando corri

I nemici della tua felicità quando corri sono molteplici e insidiosi. Alcuni li può contrastare ma altri...

Le cose più assurde che ti hanno chiesto sulla corsa

Otto cose che ti sei sentito dire o chiedere quando hanno saputo che corri

15 minuti di corsa ti cambiano la giornata

Che la corsa faccia bene lo si sapeva. Non si sapeva ancora quanto tempo ci vuole per cambiarti l'umore e aumentare le tue capacità cognitive

Respirare bene per stare meglio

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

Come si allena la resistenza mentale?

Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.

È pericoloso correre una maratona?

Hai deciso di correre una maratona? Prima di farlo (e prima di iniziare la preparazione) valuta se rispondi positivamente a questi requisiti

Qual è il senso del trail?

Il racconto del Dolomiti di Brenta Trail. Una gara vera, nella montagna più sincera, dove i trail runner sanno di esserne ospiti e la vivono appieno

Come si allena Kilian Jornet

Ok, la sua è una routine di allenamento mostruosa per intensità e sforzo richiesti ma insegna molte cose sull'importanza del variare il tipo di lavori

Correre, la dipendenza buona

Un numero crescente di programmi di recupero dalle tossicodipendenze si basano sulla corsa. Con ottimi risultati.

Aumentare la velocità nella corsa

Correre più veloce è insito nell'uomo. Se una volta lo facevamo per cacciare, ora è puro spirito di miglioramento. Ecco i metodi per aumentare la velocità.

La ragionevolezza del limite

Hai fallito a superare un limite perché forse te lo sei posto in maniera sbagliata. Sei stato ragionevole nel calcolarlo?

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Come iniziare lo yoga e perché migliora le tue performance

Un articolo su come iniziare a fare yoga è doveroso, anche su un sito che parla di corsa e affini. Siamo una community, questo...

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