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I cibi che ti fanno dormire meglio

Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)

Così si allenano i piloti dell’Air Force

Come si allenano i piloti dell'aviazione americana? Con il metodo del dottor Cucuzzella, che ha inventato un manuale basato proprio sulla corsa.

Si può correre più forte dopo i 40 anni?

Un giornalista di Wired ha cercato di capire se si può migliorare ed essere più veloci dopo i 40 anni. E la risposta sembra essere positiva :)
Le dinamiche di corsa

Le dinamiche di corsa avanzate: a cosa servono e come leggerle

A cosa servono le dinamiche di corsa avanzate dei dispositivi Garmin e come vanno lette? Cerchiamo di capire insieme come migliorano la nostra corsa.

Le fitness band hanno vinto, ed è un bene per tutti

Le fitness band ci hanno fatto del bene, e in tanti l'hanno capito

Fare il pane

No, questa non è una ricetta gastronomica. Forse è quasi esistenziale, ma è meglio chiamarla "un amichevole consiglio".

L’importanza del sonno (e come misurarlo)

Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.

Correre in Senegal

Le spiagge del Senegal o le strade di Dakar? Cristina nel dubbio ha corso su entrambe!

Non solo TCS NYC Marathon

Alla scoperta delle NYRR Five-Borough Series, ovvero le “altre” cinque gare più importanti della grande mela

New Balance Summit Unknown: mi sono innamorato

Un modello da trail diverso da tutto. E per questo doppiamente interessante.

20 imperdibili consigli (+1) per correre al meglio la Maratona di New York

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Il personal best

Il personal best è il tuo tempo più veloce o quello più bello?

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Allenarsi (anche) sull’erba

Correre sull'erba non è solo piacevole: fortifica i piedi e ti allena alla resistenza