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Le ultime frontiere dell’idratazione
Ecco le ultime novità riguardo agli sport drink.
I 7 migliori esercizi per rafforzare l’anca da provare
L’anca è una delle articolazioni più grandi del nostro corpo: ci permette di compiere tutti i movimenti con gli arti inferiori, tra cui correre...
Basta camminare per restare in forma?
10.000 passi al giorno: è questa la soglia che spesso viene indicata dagli organismi per la salute. Saranno sufficienti o esagerati?
Meglio correre o camminare? Ecco le differenze da conoscere
Che tu sia un runner esperto o un neofita, sicuramente in qualche momento della tua vita da sportivo ti sarai chiesto: è meglio correre...
Corsa e mestruazioni: come allenarsi in quei giorni
Corsa e mestruazioni non sono due cose autoescludenti. Le nostre amiche runner già lo sanno, ma si continua a parlarne ed è giusto che...
Chi parte veloce arriva lento (se arriva)
Se parti troppo veloce rischi di ottenere solo un risultato: finire presto la benzina
Come scegliere il portacellulare per correre
Il cellulare è ormai un accessorio indispensabile per i runner: da chi lo utilizza per monitorare i propri progressi a chi non rinuncerebbe mai...
Corsa all’aperto e tapis roulant a confronto: differenze, pro e contro
Corsa all’aperto o tapis roulant, è il classico quesito che si pongono i corridori. Una risposta univoca e definitiva ci sembra quasi impossibile senza...
Come si proteggono le donne che corrono?
Essere una runner, a volte può purtroppo significare prendere precauzioni contro i malintenzionati.
La creatina serve nella corsa?
La creatina non ti fa correre più forte ma può esserti di aiuto fortificando i muscoli. Una ricerca lo dimostrerebbe.
Come iniziare lo yoga e perché migliora le tue performance
Un articolo su come iniziare a fare yoga è doveroso, anche su un sito che parla di corsa e affini. Siamo una community, questo...
Hai bisogno di nuove idee? Fatti una passeggiata (o corri)
Una ricerca lo conferma: il modo migliore per farsi venire nuove idee è camminare (o correre)
