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Non riesco più a portare altre scarpe
Anche a te capita di non sopportare più scarpe che non siano da running? Sempre? Non sei solo.
Stretching: sì o no?
Bisogna fare stretching? E se sì: prima o dopo la corsa? Proviamo a rispondere una volta per tutte.
Un giorno perfetto
Quanto dura la felicità? C'è una formula per ottenerla? Come definisci la felicità?
Cambiare abitudini (in meglio)
Molti ci provano e molti smettono presto. Perché è così difficile cambiare abitudini?
La scienza della maratona
Perché siamo così pazzi da correre per 42195 metri? Perché l'uomo è l'unico animale a resistere così tanto nella corsa? Ecco alcune risposte scientifiche
Correre in Rwanda
Cristina non sta mai più di 15 in un luogo. Viaggia sempre. Forse non è mica vero ma ci piace pensare che sia così e oggi è in Rwanda
I runner (non vanno mai) in vacanza
Non si va mai in vacanza dalla corsa! ;)
Quando corri?
C'è chi corre di mattina presto, chi a pranzo, chi di sera. E tu, di che fazione sei?
Meglio allenarsi tanto o allenarsi bene?
Conta più correre bene o correre molto? E vuoi più bene alla mamma o al papà?
Allenarsi (anche) sull’erba
Correre sull'erba non è solo piacevole: fortifica i piedi e ti allena alla resistenza
Meglio allenarsi con o senza musica?
È una domanda a cui è molto difficile rispondere. Perché ogni risposta può essere corretta oppure del tutto sbagliata. Vediamole entrambe insieme.
3 buoni motivi per NON correre una maratona
È vero che tutti possono correre una maratona ma non si possono prendere sotto gamba i 42.195 metri che dovrai correre. Ecco 3 consigli da seguire prima di avventurarti in uno dei viaggi più belli della vita di un runner.
