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I cibi che ti fanno dormire meglio
Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)
Così si allenano i piloti dell’Air Force
Come si allenano i piloti dell'aviazione americana? Con il metodo del dottor Cucuzzella, che ha inventato un manuale basato proprio sulla corsa.
Si può correre più forte dopo i 40 anni?
Un giornalista di Wired ha cercato di capire se si può migliorare ed essere più veloci dopo i 40 anni. E la risposta sembra essere positiva :)
Le dinamiche di corsa avanzate: a cosa servono e come leggerle
A cosa servono le dinamiche di corsa avanzate dei dispositivi Garmin e come vanno lette? Cerchiamo di capire insieme come migliorano la nostra corsa.
Le fitness band hanno vinto, ed è un bene per tutti
Le fitness band ci hanno fatto del bene, e in tanti l'hanno capito
Fare il pane
No, questa non è una ricetta gastronomica. Forse è quasi esistenziale, ma è meglio chiamarla "un amichevole consiglio".
L’importanza del sonno (e come misurarlo)
Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.
Correre in Senegal
Le spiagge del Senegal o le strade di Dakar? Cristina nel dubbio ha corso su entrambe!
Non solo TCS NYC Marathon
Alla scoperta delle NYRR Five-Borough Series, ovvero le “altre” cinque gare più importanti della grande mela
New Balance Summit Unknown: mi sono innamorato
Un modello da trail diverso da tutto. E per questo doppiamente interessante.
20 imperdibili consigli (+1) per correre al meglio la Maratona di New York
20 (+1) consigli che renderanno la tua NY City Marathon ancora più bella e perfetta
Il personal best
Il personal best è il tuo tempo più veloce o quello più bello?
