Martino Pietropoli

Martino Pietropoli (detto Tino Mar): la creatura Tino Mar, risultato di un esperimento riuscito non troppo bene, ha un suo laboratorio, ovviamente segreto, dal quale escono i progetti più disparati. L'importante è che siano barefoot. Appare come un tranquillo e serio professionista ma quando vede una scarpa a drop 0 perde il controllo ed esce a provarla correndo per strada. Prima però ha l'accortezza di annunciarlo su twitter. Condivide con BIG la possibilità di correre in fermo immagine ed è per questo l'altra faccia della stessa medaglia.
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Trovare le energie per correre quando il lavoro ha prosciugato la mente

Smetti di discutere con il divano. Ti spieghiamo perché i primi dieci minuti di corsa sono fondamentali per resettare il cervello e ritrovare la voglia di muoverti dopo l'ufficio
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Il recinto sacro

C'èLa griglia di partenza è un limbo magico. Non sei più un atleta in allenamento, ma non sei ancora un finisher. Respira, ascolta l'energia e goditi l'attesa. un momento, poco prima dello sparo, in cui il tempo si ferma. Sei in uno spazio liminale, sospeso tra i mesi di allenamento e il traguardo. Un istante per sentirsi vivi, qui e ora, insieme a mille sconosciuti
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La dignità del ritiro

Trascinarsi fino alla fine di una gara nonostante un infortunio acuto danneggia la biomeccanica e compromette il futuro sportivo. Scopri perché il DNF è lo strumento necessario per preservare la tua longevità atletica
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Come la corsa ha cambiato la percezione delle città

Dalle ore marginali dell’alba ai tunnel graffitati: il runner moderno non scappa dalla città, ma la attraversa per trovarne l'essenza più cruda. Scopri come l’atletismo sta riscrivendo le regole dell’urbanistica e dell'identità metropolitana
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Camminare ascoltando un audiolibro per il reset mentale

La nostra attenzione è ridotta a frammenti minimi dalle notifiche continue. Camminare ascoltando un audiolibro impone un ritmo lineare e profondo, capace di resettare lo stress cognitivo e restituirti la capacità di concentrarti davvero
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La velocità di camminata può aiutare a prevedere la longevità cellulare

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L’epica dell’asfalto (Liminalità , Demoni e il Pendolo di Schopenhauer)

Oltre i dati e le statistiche, la corsa diventa uno specchio dell'anima, un viaggio che ci mette a nudo davanti al muro del trentesimo chilometro
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L’importanza del sonno profondo

Onde delta, sistema glinfatico e ormone della crescita: un viaggio scientifico e ironico nel cuore del riposo. Capire perché la qualità del sonno conta molto più delle ore passate sotto le coperte
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Quando mangiare per ottimizzare digestione e ritmo circadiano

Sincronizzare i pasti con l'orologio biologico non è solo questione di calorie, ma di efficienza ormonale. Impara a gestire la sensibilità insulinica e il riposo digestivo per dormire e vivere meglio
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