Una vita attiva fa solo bene al corpo. Quindi una vita superattiva fa benissimo? Non proprio, o entro certi limiti, come due ricerche hanno cercato di spiegare
Combattere il caldo e sfruttarlo per migliorare le proprie prestazioni. Attraverso discipline diverse, con il cross-training e un programma facile da seguire e divertente.
I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa e molto spesso la prima gara che si affronta. Ecco come allenarla per migliorare la velocità
Esiste la corsa ed esistono tanti modi per allenarsi alla corsa. Ciascuno ha il suo scopo specifico ma tutti sono rivolti a farti diventare un runner più forte.