Troppo sport può fare male al cuore?

Una vita attiva fa solo bene al corpo. Quindi una vita superattiva fa benissimo? Non proprio, o entro certi limiti, come due ricerche hanno cercato di spiegare

Allenarsi in estate

Combattere il caldo e sfruttarlo per migliorare le proprie prestazioni. Attraverso discipline diverse, con il cross-training e un programma facile da seguire e divertente.

Programma di allenamento per migliorare nei 10 Km

I 10 km sono una delle distanze più classiche del mondo della corsa e molto spesso la prima gara che si affronta. Ecco come allenarla per migliorare la velocità

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