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NEWS

SCOTT SPEED CARBON RC: faster and longer

Il test della SPEED CARBON RC, la nuovissima scarpa veloce di Scott. Meno estrema di quanto sembra ma molto veloce, esattamente come sembra.

Lavaredo Ultra Trail

Non dico che sia la gara più bella. Né tantomeno la più lunga, la più difficile, la più vecchia o quella organizzata meglio. Però...

RECENSIONI

Tanti prodotti, dalle scarpe all'abbigliamento, passando per i più recenti dispositivi che portano la tecnologia nella tua corsa.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

I programmi di allenamento per perdere peso

Molti di noi corrono per perdere peso. Eppure non sempre ci riescono. Ecco come fare, a seconda che tu sia un o una runner principiante, intermedio o esperto

Interval training: correre meno per correre più veloce

Il vecchio adagio che conta più la qualità della quantità è vero anche quando si corre. Soprattutto se vogliamo aumentare la nostra velocità. Ecco come.

Come si allena Kilian Jornet

Ok, la sua è una routine di allenamento mostruosa per intensità e sforzo richiesti ma insegna molte cose sull'importanza del variare il tipo di lavori

Aumentare la velocità nella corsa

Correre più veloce è insito nell'uomo. Se una volta lo facevamo per cacciare, ora è puro spirito di miglioramento. Ecco i metodi per aumentare la velocità.

Quando non ti basta più solo correre, è naturale aggiungere la bici e il nuoto. Ed eccoti, come per incanto, che diventi un triatleta!