WOW (Workout of the Week): l’allenamento per addominali forti e funzionali

Avere la tartaruga non significa necessariamente avere un core forte. Se fai centinaia di piegamenti in avanti (crunch), stai solo stressando la tua colonna vertebrale. Il vero ruolo degli addominali è stabilizzare il corpo. Ecco un circuito funzionale da 15 minuti che cambierà il tuo modo di allenare la pancia.

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