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E se non ne hai voglia?
Come si fa ad avere sempre voglia di correre? Se hai 5 minuti di tempo provo a spiegartelo
Consigli
Come non correre ai bagni chimici durante una gara
Lo spiega un dottore come risposta a un video tutt’altro che pittoresco andato virale su TikTok
Correre
Perché stare all’aria aperta fa bene alla mente
Penserai che è ovvio. Eppure se ci pensi bene la spiegazione non è così immediata
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I motivi per cui la corsa cura l’ansia
Che la corsa faccia bene alla mente lo si sa. Che permetta di contenere o sconfiggere l’ansia altrettanto. Ma come riesce a farlo?
Consigli
Come riuscire a organizzarsi per correre
Organizzare le proprie giornate per riuscire a correre non è difficile, ma nemmeno facile: eccoti tre consigli per farlo al meglio!
Consigli
Come rompere il fiato quando corri
Come passare da un respiro affannato ad uno accelerato, ma regolare e naturale
Benessere
La corsa fa male alle ginocchia?
Hai male alle ginocchia? Colpa tua che corri! E invece no: non è detto e la corsa potrebbe essere l'ultimo problema
Consigli
Come rendere la corsa una piacevolissima abitudine
Siamo abituati a fare tante cose così in automatico che non ci pesa più farle. Anche per la corsa può essere così
Correre
Il motivo per cui corriamo
Fai fatica e lo chiami divertimento: siamo sicuri che sia il nome giusto?
Consigli
Come evitare il muro nella maratona
Non è matematico incontrare "Il Muro" in maratona. In ogni caso, ecco come puoi fare per evitarlo.
Consigli
Migliora la tua corsa e fai meno fatica respirando correttamente
Respirare bene può aiutarti molto a rendere la tua corsa più piacevole, meno faticosa e più efficiente
Consigli
Il mantra nella corsa
Cos’hanno in comune la meditazione e la corsa? I mantra, per esempio. E quando avrai capito quanto utili possono essere non ne farai più a meno
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Come non farti mancare l’energia alla fine di una gara
Come gestire al meglio le energie per non esaurirle prima della fine della gara?
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