Alimentazione

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I 10 Comandamenti per sopravvivere al Natale

Si sopravvive, certo. A patto che si rispettino delle semplicissime regole. No no no. Non sono tristi e mortificanti te lo assicuro!
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Ma i Runner mangiano i pop corn?

Se hai sentito la frase "i pop corn fanno ingrassare" con molta probabilità hai assistito all'ennesima stupidata. I pop corn fanno bene e sono uno snack salutare e buono.
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12 Ingredienti indispensabili per la Colazione (e per sopravvivere al Natale)

Vuoi sopravvivere al Natale? Bene. Allora fai colazione e falla bene. E non soprattutto non dimenticare di tenere in dispensa questi 12 alimenti. Sempre.
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Su dai prendi il grembiule che ti faccio correre io! (ai fornelli per Natale!)

Chutney, torta speziata con acqua di rose e pistacchi e lo Stollen, giusto per cominciare. Urge assolutamente che tu metta il grembiule e corra. Ma in cucina stavolta!
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Perché le tisane ci faranno superare brillantemente il dramma natalizio?

Una tisana può cambiare il nostro destino a Natale? Sì.
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Polenta? No Biscotti.

Dei biscotti buonissimi e leggeri perfetti per la colazione e merenda con la farina di mais, che contiene molte proprietà interessanti.
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Correre senza zucchero?

Miele, stevia, saccarosio, zucchero di barbabietola, melassa, maltosio, sciroppo di frutta, fruttosio, sciroppo di malto, sciroppo di mais. Ehi! Non esiste solo lo zucchero!
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Croque Monsieur, s’il vous plaît

Ulalà (ho la febbre alta, eh. Te lo dico prima così ti regoli. Ma è un lavoro bellissimo questo e qualcuno deve pur farlo....
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Il Runner non compra le merendine

No mi dispiace ma. Non le compra.
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Tutti i RunLovers amano la Nonna

Uhm. Bell'inizio, no? Non è un pane ma non è neanche una brioche. Non è una torta e nemmeno una ciambella. Non è morbida nel senso...
Nutrizione

Alcol e corsa: cosa sappiamo?

Cerchiamo di fare chiarezza una volta per tutte: che effetto ha la birra quando la beviamo dopo aver corso? Ecco la risposta!
Alimentazione

E se mangio fuori casa?

E se mangi fuori devi assolutamente mangiare sano. Non si discute!
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