ARGOMENTO

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Gli esercizi sblocca-collo

Collo rigido? Spalle bloccate? Questi semplici esercizi potrebbero aiutarti moltissimo

Yoga e corsa: tecniche di respirazione prima della corsa

Respirare bene aiuta la qualità della tua corsa. E lo yoga ti aiuta a respirare meglio.

Yoga dopo la corsa

Dopo la corsa ti senti un po' rigido? Cosa di meglio di un po' di yoga?

Yoga time!

Cosa serve per correre meglio? Equilibrio. Cosa ti dà equilibrio? Lo yoga!

Ai tuoi piedi

Qualche anno fa mi sono ritrovata all'aeroporto di Bangkok con molto, troppo, tempo libero prima di reimbarcarmi. Dopo aver gironzolato per duty-free improbabili e venditori...

Lo stretching pre e post corsa

Due piccole e facili sequenze yogiche davvero ben fatte per riscadamento-stretching pre e post corsa. Un'ottima alternativa ai soliti esercizi.

La corsa yogica (confessioni di una yogi)

Meraviglioso contributo di Manuela (aka Cayce Pollard) sulla corsa vista con l'occhio della yogi. E su come queste discipline, apparentemente opposte, siano in realtà molto simili.

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Sembra un paradosso ma lo è fino a un certo punto: quando corriamo andiamo più veloci ma in realtà vogliamo rallentare per riappropriarci del nostro tempo.

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La mezza di Monza si correrà, davvero

Dopo mesi di cancellazioni, la Ganten Monza21 Half Marathon si farà. Le iscrizioni sono aperte