Triathlon

I parametri per allenare la corsa: il passo

Negli ultimi anni la tecnologia è entrata di prepotenza nello sport amatoriale: quando ti alleni indossi al polso strumenti molto precisi e sofisticati in...
Editoriali

Siamo tutti triatleti

Il triathlon ti ha sempre attratto ma anche respinto? Troppo complicato, troppo faticoso, troppo di tutto? Forse potreste non essere così lontani dall'amarvi. Ecco perché.
Tri60

Ciclismo e alte temperature

Le prestazioni negli sport di endurance sono determinate dalla preparazione atletica, dalla determinazione e dall’approccio mentale durante lo sforzo ma anche da alcuni fattori...
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Composizione corporea, alimentazione e prestazioni

Uno dei principali obiettivi del mio lavoro è quello di riuscire a trovare delle soluzioni innovative e individualizzate per ottenere gli strumenti e gli...
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Il bilancio energetico

Il rapporto tra fabbisogno energetico e calorie introdotte è sicuramente uno degli aspetti più faticosi da gestire. Da un lato hai sempre il desiderio...
Podcast

Perché dovrei fare triathlon?

Prendi un triatleta convinto e un runner scettico: il primo deve convincere il secondo che il triathlon è lo sport più bello del mondo. Ce la farà?
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La corsa nel Triathlon

La corsa rappresenta la terza e ultima frazione di ogni gara di triathlon ed è quindi la fase che determina il vincitore. Per quanto...
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Ciclismo per runner

Se la corsa a volte ti annoia o se sei infortunato, la bici ti permette di variare l'allenamento e di divertirti. Ecco da dove partire
Correre

Il carico di allenamento e la fatica degli atleti

Sai esattamente quanto allenarti e come? Trovare la tua misura - specie se non hai un coach ad aiutarti - è fondamentale per allenarti bene ed evitare gli infortuni
Podcast

Parliamo di triathlon? Certo che sì!

Si può parlare di uno degli sport più difficili da spiegare del mondo, cioè il triathlon? Certo che sì, e pure ridendo!
Best of you

Sei pronto per il triathlon?

Il triathlon ti incuriosisce? Vuoi provare a farne uno? Vuoi diventare un Ironman? Ecco da dove iniziare allora.
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Best of you!

Inizia Best of you, la nuova rubrica di Fabio Vedana, in cui il coach, ogni settimana, con i suoi consigli ci aiuterà a tirare fuori il meglio di noi.
Be Three

Affrontare la sfida continua con il tempo (e la sua relatività)

“Tutte le ragazze alla spunta” urla qualcuno dal microfono. Probabilmente è un giudice. La tensione è palpabile, ma per cercare di stemperare un po’...
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