ARGOMENTO

tecnica di corsa

Aumentare distanza e velocità

In questo nuovo episodio di Fuorisoglia esploriamo le tecniche di allenamento per migliorare due aspetti chiave che chi vuole affrontare gare deve affinare: la distanza e la velocità

Sorridi e correrai più veloce

Una ricerca scientifica dimostrerebbe che sorridere aumenta l'efficienza di corsa

Stretching: sì o no?

Bisogna fare stretching? E se sì: prima o dopo la corsa? Proviamo a rispondere una volta per tutte.

Allenarsi (anche) sull’erba

Correre sull'erba non è solo piacevole: fortifica i piedi e ti allena alla resistenza

I 10 articoli più letti su RunLovers nel 2017

Potresti averli persi, potresti già conoscerli già. Questi sono gli articoli più letti, consultati e amati su RunLovers nel 2017

Lo strano modo di correre di Bolt

Gli studiosi hanno cercato di capire perché Bolt è così veloce e hanno scoperto qualcosa di inaspettato

Come appoggiare il piede?

C'è chi dice di tallone, c'è chi dice d'avampiede. Facciamo un po' di chiarezza.

Cos’è lo split negativo e perché ti fa durare di più

Lo split negativo significa correre meno forte prima e accelerare dopo. È una tecnica che ti permette di correre meglio, più veloce e conservando energie per quando servono: nel finale!

A ciascuno le sue ripetute

Che tu sia un runner esperto e veloce o un principiante verso i tuoi primi 5K, le ripetute fanno sempre al caso tuo. E qui trovi quelle giuste per te.

Yoga e corsa: tecniche di respirazione prima della corsa

Respirare bene aiuta la qualità della tua corsa. E lo yoga ti aiuta a respirare meglio.

Correre in salita

Ti interessa saperne di più sulla corsa in salita ? Ecco alcune semplici indicazioni che magari ti potranno essere d'aiuto.

Il 2014 di RunLovers: gli articoli più amati

La top ten degli articoli di RunLovers più amati, condivisi, stellinati, preferiti, stampati e tatuati.

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Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

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In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

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Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang