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… e non ci indurre in tentazione

Se correte, va tutto bene. Se non potete correre ci vogliono alternative valide. Qualche consiglio per impiegare le vostre energie e non perder di vista l'obiettivo.

Triatleti si diventa, anche cominciando dall’attrezzatura giusta.

Volete provare a fare un triathlon? Bisogna attrezzarsi: perciò proviamo a capire quali sono gli articoli di cui proprio non potete fare a meno e quelli dei quali invece potete rimandare serenamente l’acquisto.

Esci dalla zona comfort

Il primo mese se n’è andato così, trascorso per lo più tra la piscina e la pista di atletica: 30 allenamenti, 500 km percorsi in 40 ore, 4000 m di salita e circa 22.000 calorie consumate.

Bilancio energetico

Per fare un salto in avanti è indispensabile prendere la rincorsa. Negli sport di endurance la rincorsa si chiama riposo. Scopriamone l'importanza.

Quasi quasi rimango sul divano, o forse no

Che sia la forza di volontà che ti spinge ad uscire dal letto la mattina alle 4:30, fare il primo passo sotto un acquazzone e correre, invece di dormire?

Prima il dovere, poi il flow

Dentro una bolla, azzurra e liquida, per quasi due ore. E’ iniziato così, con un test per capire il limite da cui parto, il programma di allenamento per l’IronMan Florida 2013, in un sabato mattina grigio e piovoso di fine ottobre.

Destini incrociati (al cubo) – Road to Kona

Qualcuno corre nel tentativo di dare risposte alle proprie domande, approfittando delle alterazioni chimiche che la nostra mente architetta in combutta con il resto...

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