stretching

Lo stretching della morte

Un semplice (ma un po' doloroso) esercizio di stretching sembra avere un'efficacia notevole nella prevenzione degli infortuni, specialmente di quelli che riguardano le ginocchia

Iniziare a correre: 10 regole per principianti

Come in tutte le cose, per correre c'è "un modo" e "un modo migliore". Ecco i consigli per i principianti per evitare gli errori e trarre il meglio dalla corsa.

Lo stretching prima di correre

Credo che, se un runner dovesse scegliere tra una sanguinosa invasione aliena e una sessione di stretching, opterebbe per gli alieni. L'attività di "allungamento"...

Chiamatemi Darwin, please

Capita di avere acciacchi. Ma poi ci rimettiamo sempre in strada e allora, siamo o non siamo macchine imperfette che si adattano?

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