ARGOMENTO

stanchezza

Capire l’affaticamento

Ci sono diversi tipi di stanchezza: risalendo alle loro cause puoi capire se allenarti o meno

Quando l’allenamento è troppo?

Come capire quando ti stai allenando troppo e la cosa ti sta sfuggendo di mano?

La promessa

Perché a volte usciamo a correre anche se siamo stanchi e di cattivo umore? Perché la corsa mantiene le promesse.

Come recuperare dopo una gara

Dopo una gara e un duro periodo di allenamenti è naturale sentirsi stanchi e senza energie. Eccome i 4 aspetti su cui lavorare per recuperare perfettamente.

La differenza tra stanchezza e pigrizia

L'effetto di stanchezza e pigrizia è lo stesso: non corri. Ma tra loro sono molto differenti e una è meglio combatterla, l'altra assecondarla. Vediamo insieme come fare.

Cose che mi stancano più di una corsa.

Ti stanca correre? Pensa che se non puoi farlo perché infortunato/a ci sono cose ben peggiori e più stancanti di una corsa!

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Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

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Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang