sonno

La misura del sonno

Ti ho già parlato del materasso Dorelan ReActive in accoppiata con il Garmin Vivosmart 4 perché il sonno ha un'importanza fondamentale per l'allenamento, per...

L’importanza del sonno (e come misurarlo)

Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.

Le 3 regole per ottenere risultati nello sport (e in tutto)

Non c'è solamente una strada per raggiungere un risultato: ce ne sono molte e tutte valide. Però ci sono delle regole imprescindibili e comuni a ogni attività tu decida di intraprendere. E sono pure molto facili da seguire.

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