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La misura del sonno

Ti ho già parlato del materasso Dorelan ReActive in accoppiata con il Garmin Vivosmart 4 perché il sonno ha un'importanza fondamentale per l'allenamento, per...

Dorelan ReActive: il materasso che ti aiuta a correre meglio

Una ricerca scientifica alla base di un concetto: Dorelan ReActive, un materasso dedicato agli atleti che permetta loro di allenarsi e recuperare meglio.

L’importanza del sonno (e come misurarlo)

Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.

Le 3 regole per ottenere risultati nello sport (e in tutto)

Non c'è solamente una strada per raggiungere un risultato: ce ne sono molte e tutte valide. Però ci sono delle regole imprescindibili e comuni a ogni attività tu decida di intraprendere. E sono pure molto facili da seguire.

Spegnere l’eccesso più dell’incendio

A volte succede di dare troppo, allenarsi troppo, concentrarsi troppo. E se ne pagano le conseguenze. Eccome se si pagano.

L’importanza del sonno

Il sonno riposa, aiuta a recuperare le fatiche e aggiusta i muscoli. Ecco perché è fondamentale dormire.

La Regola del runner (e la vacanza)

Come in una congrega, le regole da seguire per il runner sono facili e - soprattutto - molto efficaci da seguire.

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