sano

La merenda del Runner. E i dieci comandamenti della sacra merenda.

Una coccola sana. Una torta che ti stupirà per la bontà e per la semplicità di esecuzione. Una di quelle che trascriverai senza indugio sul quaderno delle ricette di famiglia.

E se non mangio i biscotti giusti? Corri peggio. Semplice, no?

Dei biscotti integrali con l'avena talmente buoni che farai fatica a smettere di farli. La cosa bella? Che nessuno ti impedisce di farli e rifarli, che fanno bene e che potrai conservare a lungo nella latta.

Pumpkin Spice Latte. Il latte speziato con la zucca.

Lunedì abbiamo parlato della magia della zucca nella vita e nelle corse. Oggi una ricetta deliziosa: il pumpkin spice latte. Conosciuto e venduto in tutto...

La magia della Zucca. Nelle corse e nella vita.

La sacra zucca non solo è dolce, ipocalorica, buonissima e versatile nelle preparazioni dolci e salate ma anche magica, leggendaria e simbolica. Approfitta del periodo e fanne grandi scorpacciate.

Cosa bere per il reintegro?

Se hai consumato tutta la “benzina”, l’unica cosa da fare è riempire nuovamente il serbatoio. Nelle cucine di RunLovers oggi si fa il reintegro con succhi, frullati, centrifugati e meraviglie di bere.

Il menù del Top Runner: dall’antipasto al dolce

Da un Mojito speciale a un gelato particolarissimo che ti stupirà. Un primo dal sapore orientale e un secondo leggero che puoi arricchire. Un menù sorprendente solo per i veri Top Runner!

Frutta essiccata? Ecco le 5 che non devono mai mancare!

Ananas, Banana, Cocco, Mela e Datteri. La frutta essiccata non è un alimento da sottovalutare e può apportare oltre che tantissimi benefici al nostro corpo anche molto gusto in più a tantissimi piatti. Il vero RunLovers non deve rinunciarci mai!

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