Studia il tuo corpo. Possono svilupparsi da un giorno all'altro le allergie e le intolleranze. Non stare male inutilmente e non sottovalutare mai nessun sintomo.
Yogurt e ceci? Sì. Un connubio culinario che ti sorprenderà per bontà e gusto. Facile e veloce a preparare questa insalata è deliziosa e può essere un ottimo pasto bilanciato, sano e leggero.
Idratare il nostro corpo è fondamentale con l'avvento dell'Estate. A causa del caldo e del sudore il nostro organismo va incontro a una perdita di liquidi cospicua, che aumenta chiaramente con lo sforzo fisico e le corse.
Cosa c'è nel tuo frigo? Sei così coraggioso da dirmelo? Perché se siamo quello che mangiamo lo siamo pure tenendo conto di quello che c'è nel nostro frigo da Runner. Ti sfido!
Chiamalo pranzo a sacco, schiscetta o bento. Chiamalo come preferisci ma non rinunciarci mai. Porta sempre con te il pranzo se hai poco tempo per la pausa pranzo. Non è solo necessario per le tue corse ma fondamentale.
In questa scheda i classici abbinamenti di centrifugati da provare. Chi dice che un bicchiere di vino a pasto fa bene, ti assicuro potrebbe avere giusto qualche torto. Chi dice che un centrifugato al giorno è il minimo per star bene di torto non ne avrà mai.
Sfida? Sì.
