salute

Con il tè corri meglio. Perché?

Il tè è digestivo e aiuta -oltre l'attività metabolica- anche le fasi di dimagrimento perché acerrimo nemico del grasso. Il Tè fa bene alle corse e alla salute.

6 prodotti per la tua colazione

Perché la colazione, come tutti i pasti deve essere varia, e ci sono infinite alternative. Basta cercarle e soprattutto leggerle qui su RunLovers ;-)

Crumble. Crollare.

L'uomo s'accorge d'essere stato felice e in salute soltanto quando si trova sulle rovine della felicità e salute crollata. Allora? Mangia bene.

Il porridge salato. Solo per i veri Runner.

L'avena è un ingrediente fondamentale per ogni Runner e Triatleta che si rispetti. Che sia a colazione, pranzo, cena o merenda poco importa. Non dovrebbe mai mancare.

Perché il runner deve mangiare i legumi?

I legumi sono privi di grassi e colesterolo e sono una buonissima fonte di sali minerali quali il potassio, calcio, ferro e fosforo senza contare che contengono un'ampia gamma della famiglia Vitamina B.

La merenda del Runner. E i dieci comandamenti della sacra merenda.

Una coccola sana. Una torta che ti stupirà per la bontà e per la semplicità di esecuzione. Una di quelle che trascriverai senza indugio sul quaderno delle ricette di famiglia.

E se non mangio i biscotti giusti? Corri peggio. Semplice, no?

Dei biscotti integrali con l'avena talmente buoni che farai fatica a smettere di farli. La cosa bella? Che nessuno ti impedisce di farli e rifarli, che fanno bene e che potrai conservare a lungo nella latta.

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