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Perché il runner deve mangiare i legumi?

I legumi sono privi di grassi e colesterolo e sono una buonissima fonte di sali minerali quali il potassio, calcio, ferro e fosforo senza contare che contengono un'ampia gamma della famiglia Vitamina B.

La merenda del Runner. E i dieci comandamenti della sacra merenda.

Una coccola sana. Una torta che ti stupirà per la bontà e per la semplicità di esecuzione. Una di quelle che trascriverai senza indugio sul quaderno delle ricette di famiglia.

Io corro qui

Io corro qui è l'hashtag ufficiale di RunLovers. Nel tempo si è trasformato in qualcosa di più grande: un modo di correre, fermarsi e condividere. Ecco alcune delle vostre meravigliose foto.

Io corro qui

Io corro qui è l'hashtag ufficiale di RunLovers. Nel tempo si è trasformato in qualcosa di più grande: un modo di correre, fermarsi e condividere. Ecco alcune delle vostre meravigliose foto.

E se non mangio i biscotti giusti? Corri peggio. Semplice, no?

Dei biscotti integrali con l'avena talmente buoni che farai fatica a smettere di farli. La cosa bella? Che nessuno ti impedisce di farli e rifarli, che fanno bene e che potrai conservare a lungo nella latta.

Io corro qui

Io corro qui è l'hashtag ufficiale di RunLovers. Nel tempo si è trasformato in qualcosa di più grande: un modo di correre, fermarsi e condividere. Ecco alcune delle vostre meravigliose foto.

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