riposo

La misura del sonno

Ti ho già parlato del materasso Dorelan ReActive in accoppiata con il Garmin Vivosmart 4 perché il sonno ha un'importanza fondamentale per l'allenamento, per...

I cibi che ti fanno dormire meglio

Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)

Oggi non corro

Ci sono momenti in cui non si può correre e un dubbio amletico attanagli ogni runner: "cosa faccio?". Niente paura! La risposta te la diamo noi, con questa nuova rubrica. ;)

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