riposo

Consigli

L’importanza del sonno per gli atleti

Per migliorare le performance atletiche il sonno ha un'importanza fondamentale. Ne parliamo con Dorelan, che di sonno e atleti se ne intende.
Recensioni

La misura del sonno

Ti ho già parlato del materasso Dorelan ReActive in accoppiata con il Garmin Vivosmart 4 perché il sonno ha un'importanza fondamentale per l'allenamento, per...
Alimentazione

I cibi che ti fanno dormire meglio

Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)
Oggi non corro

Oggi non corro

Ci sono momenti in cui non si può correre e un dubbio amletico attanagli ogni runner: "cosa faccio?". Niente paura! La risposta te la diamo noi, con questa nuova rubrica. ;)
Consigli

Quando è ora di fermarsi un po’

Ci sono segnali che il tuo corpo ti manda che ti dicono una sola cosa: devi riposarti.
Mind+Beat

Storia di una storia di corsa

Ognuno di noi ha la sua. La mia ha avuto parecchi alti e bassi, ma per ora sono qui a raccontarmela. E tutto va più o meno bene.
Indaflow

Quando sei a zero

I segnali del corpo sono tonicità, benessere. Ma anche dei "fermati" grandi così. Allora fermati.
Mind+Beat

Cose che mi stancano più di una corsa.

Ti stanca correre? Pensa che se non puoi farlo perché infortunato/a ci sono cose ben peggiori e più stancanti di una corsa!

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Correre

Restare in forma, anche invecchiando

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