ARGOMENTO

riposo

La misura del sonno

Ti ho già parlato del materasso Dorelan ReActive in accoppiata con il Garmin Vivosmart 4 perché il sonno ha un'importanza fondamentale per l'allenamento, per...

I cibi che ti fanno dormire meglio

Cosa devi mangiare per dormire bene, essere più riposato, non ingrassare e avere più energie per allenarti? Ecco qualche cibo che ti aiuterà e sfamerà :)

Oggi non corro

Ci sono momenti in cui non si può correre e un dubbio amletico attanagli ogni runner: "cosa faccio?". Niente paura! La risposta te la diamo noi, con questa nuova rubrica. ;)

Quando è ora di fermarsi un po’

Ci sono segnali che il tuo corpo ti manda che ti dicono una sola cosa: devi riposarti.

Storia di una storia di corsa

Ognuno di noi ha la sua. La mia ha avuto parecchi alti e bassi, ma per ora sono qui a raccontarmela. E tutto va più o meno bene.

Quando sei a zero

I segnali del corpo sono tonicità, benessere. Ma anche dei "fermati" grandi così. Allora fermati.

Cose che mi stancano più di una corsa.

Ti stanca correre? Pensa che se non puoi farlo perché infortunato/a ci sono cose ben peggiori e più stancanti di una corsa!
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L’alimentazione dopo l’allenamento

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Il caldo può farti correre meglio

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