respirazione

Benessere

Sei tecniche di respirazione per stare meglio

Hai un superpotere e si chiama “respirazione”. Ecco come usarlo al massimo

Motivazione

Nicoletta Romanazzi, la mental coach di Marcell Jacobs

A cosa serve il mental coach? Parla Francesca Romanazzi che, fra i molti atleti che segue, ha dato a Marcell Jacobs gli stimoli giusti per trionfare a Tokyo

Benessere

Gestire le emozioni, con Mike Maric

Il breath coach Mike Maric ti dà qualche consiglio su come mettere a frutto questi giorni di pausa forzata, migliorando nella respirazionea

Benessere

Respirare bene per stare meglio

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

Consigli

Che ansia!

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Tecnica

La respirazione nella corsa

Respirare nella corsa è indispensabile. Farlo bene lo è ancora di più. Ecco alcune tecniche per respirare nella maniera corretta per rendere più efficiente la nostra corsa.

Consigli

Yoga e corsa: tecniche di respirazione prima della corsa

Respirare bene aiuta la qualità della tua corsa. E lo yoga ti aiuta a respirare meglio.

Senza categoria

Respira, respira nell’aria. Non aver paura di avere cura.

Ansia che ti attanaglia e blocca il respiro. Ansia che deve essere controllata durante la corsa. Respira. Un passo dopo l'altro. Vai.

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