respirazione

Hai poco tempo a disposizione ma hai bisogno di stare bene velocemente? Prova una di queste cose

Hai un superpotere e si chiama “respirazione”. Ecco come usarlo al massimo

A cosa serve il mental coach? Parla Francesca Romanazzi che, fra i molti atleti che segue, ha dato a Marcell Jacobs gli stimoli giusti per trionfare a Tokyo

Il breath coach Mike Maric ti dà qualche consiglio su come mettere a frutto questi giorni di pausa forzata, migliorando nella respirazionea

Una buona regola per vivere è respirare. Detto questo, c'è modo e modo di farlo. Se lo fai bene puoi controllare ansia e stress. Interessa?

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Respirare nella corsa è indispensabile. Farlo bene lo è ancora di più. Ecco alcune tecniche per respirare nella maniera corretta per rendere più efficiente la nostra corsa.

Respirare bene aiuta la qualità della tua corsa. E lo yoga ti aiuta a respirare meglio.

Ansia che ti attanaglia e blocca il respiro. Ansia che deve essere controllata durante la corsa. Respira. Un passo dopo l'altro. Vai.

Non è facile respirare correttamente nella corsa però è sicuramente indispensabile. Non parliamo della corsa in apnea! Ecco qualche regola per una corretta respirazione.

Se la corsa vi fa sentire liberi, andateci fino in fondo: allacciate le scarpe e ... let's rock your road.

Ero rilassato. Mi hai svegliato brutalmente, al suono di quella sveglia odiosa. Hai iniziato a stirarmi e allungarmi ingollando un caffè, un bicchiere d’acqua e uno yogurt. Hai infilato le scarpe, i pantaloncini e una maglietta e fuori, a mettere un piede davanti all’altro.