resistenza

Nulla è concesso ai mortali senza fatica

Mettete Andrea Anastasi, Polla Roux, Pietro Trabucchi, Gianni Gross e Monica Carlin a parlare di motivazione per due giorni. Shakerate per bene. Ottenete MOTIV'azione, il convegno dell'anno!

Piccolo bignami per aumentare la resistenza

"Sai, ho deciso: tra sei mesi corro la mia prima maratona!" - Capita a volte di sentire questa frase da chi, ignaro, è convinto che bastino sei mesi per passare da una condizione di sofa-addiction a quella di stefano-baldini-era-nulla-al-mio-confronto. Non è così: si inizia dalla resistenza!

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Cos’è il gravel?

Si parla moltissimo di gravel ma che cos'è di preciso? Il gravel è duttilità, avventura, divertimento. Ma non si limita a questo.

Come costruire la base aerobica

La base aerobica è il fondamento della corsa. Per costruirla non basta correre piano: è necessario farlo nel modo giusto, con il giusto sforzo

Quando corro, va tutto bene

Gli imprevisti capitano e si può averne vantaggio o meno, ma conta poco se parliamo di una gara di corsa, perchè quando corro, va tutto bene

Correre la Maratona

Tutto - ma prorpio tutto - quel che c’è da sapere sulla maratona: dalla storia a come prepararne una. Per farla poi, ci vuoi tu.