resistenza

Lukas Wambua Muteti è un maratoneta kenyano di quelli definiti “di elite”. Ecco i suoi consigli su come preparare una maratona con il metodo kenyano.

La mutazione di un gene potrebbe spiegare perché, fra tutte le specie, quella umana è una delle più resistenti nella corsa

La resistenza e l'allenamento mentale aiutano moltissimo. Soprattutto quando il giusto approccio può decidere se le cose andranno bene o male.

Non è facile allenare la mente ma con un semplice esercizio possiamo imparare a gestire meglio la fatica e la difficoltà.

Un recente studio dimostrerebbe che 1 minuto di esercizio intenso equivale a 45 di esercizio prolungato

Vuoi correre più veloce, aumentare la resistenza, rendere più efficaci i tuoi allenamenti? C'è un metodo semplicissimo che non sempre si mette in pratica...

"Corri come se avessi rubato qualcosa" si dice. Datti alla fuga insomma. Ma c'è un'altra fuga molto più classica e legale: quella musicale!

Non so se Beethoven piangeva quando non riusciva più ad ascoltarsi. Io so che non riesco più a correre e qualche lacrimuccia mi scappa. Ma forse deve scappare.

Chi l'ha detto che vince chi arriva primo? In resistenza vince chi arriva ultimo, altroché!

"Perseverare è umano" di Pietro Trabucchi

Mettete Andrea Anastasi, Polla Roux, Pietro Trabucchi, Gianni Gross e Monica Carlin a parlare di motivazione per due giorni. Shakerate per bene. Ottenete MOTIV'azione, il convegno dell'anno!

"Sai, ho deciso: tra sei mesi corro la mia prima maratona!" - Capita a volte di sentire questa frase da chi, ignaro, è convinto che bastino sei mesi per passare da una condizione di sofa-addiction a quella di stefano-baldini-era-nulla-al-mio-confronto. Non è così: si inizia dalla resistenza!