resilienza

I consigli di un runner elite per correre la tua prima maratona

Lukas Wambua Muteti è un maratoneta kenyano di quelli definiti “di elite”. Ecco i suoi consigli su come preparare una maratona con il metodo kenyano.

Come si allena la resistenza mentale?

Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.

Nulla è concesso ai mortali senza fatica

Mettete Andrea Anastasi, Polla Roux, Pietro Trabucchi, Gianni Gross e Monica Carlin a parlare di motivazione per due giorni. Shakerate per bene. Ottenete MOTIV'azione, il convegno dell'anno!

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