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Iniziare a correre: 10 regole per principianti

Come in tutte le cose, per correre c'è "un modo" e "un modo migliore". Ecco i consigli per i principianti per evitare gli errori e trarre il meglio dalla corsa.

Chi ha paura dell’uomo nero?

Nulla ti ferma quando vuoi correre, nemmeno la paura dell'uomo nero. Soprattutto quando segui alcuni piccoli accorgimenti per la tua sicurezza personale.

Iniziare a correre: i 10 comandamenti del runner

Iniziare a correre è facile. Farlo nella maniera giusta lo è un po' meno. Cosa di più semplice che seguire 10 consigli facili?

In forma perfetta senza fare fatica

Metti che sei stato rapito dagli alieni, ti trovi nello spazio profondo e non puoi uscire a fare due passi. Come fai a tenerti in forma senza fare fatica?

Impara a respirare correndo

Non è facile respirare correttamente nella corsa però è sicuramente indispensabile. Non parliamo della corsa in apnea! Ecco qualche regola per una corretta respirazione.

Le tre P da seguire per correre con la pioggia

Arriva la pioggia e iniziano dubbi e alibi sulla corsa bagnata (che, notoriamente, sarà anche fortunata). Ecco tre regole semplici su come affrontare il cattivo tempo ed essere un runner felice.

4 consigli per correre d’inverno

Le previsioni meteo, i giornali, i tg (e anche le signore dalla parrucchiera) dicono che alla fine di questa settimana arriveranno neve e gelo....

Cinque consigli per principianti

Quando iniziamo a correre lo facciamo in modo naturale, istintivo, quasi irrazionale e sicuramente senza pensare a quanto sia complessa l'attività che stiamo facendo. Ecco cinque consigli per chi inizia a correre che renderanno la vostra corsa più facile e il vostro sforzo più cosciente.

Ma come ti vesti?!

Ma come ti vesti?! Ecco cosa direbbero Carla ed Enzo dell'omonima trasmissione in onda su Real Time TV. In questi giorni di freddo pungente,...

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Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

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In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza

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Più morbide, più leggere, sempre reattive e versatili: ecco la 18a versione delle Brooks Glycerin

Wilson Kipsang squalificato per 4 anni

Dopo le indagini, la sentenza: quattro anni di squalifica per Wilson Kipsang