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Il programma dei mondiali di atletica

Vuoi seguire i Mondiali di Atletica di Londra ma non sai quando saranno le tue gare preferite? Ecco il programma di tutte le finali (e un po' di considerazioni).

Come combattere la fatica

Il programma di allenamento settimanale per potenziare la muscolatura nella maniera corretta e poter correre sentendo meno la fatica.

Allenarsi in estate

Combattere il caldo e sfruttarlo per migliorare le proprie prestazioni. Attraverso discipline diverse, con il cross-training e un programma facile da seguire e divertente.

La tua prima mezza maratona in 12 settimane

Correre una mezza maratona in 12 settimane si può. Basta seguire il programma e stare focalizzati. La mezza è una distanza già importante e un obiettivo che dà grande soddisfazione.

Il primo triathlon non si scorda mai

Il cross-training si evolve e diventa una disciplina a tutti gli effetti. Ecco il programma di allenamento per preparare il nostro primo Triathlon Sprint.

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