movimento

Il mito dei 10.000 passi al giorno

Ti hanno detto che per restare in forma devi fare almeno 10.000 passi al giorno. La buona notizia è che non è vero e quella ancora più buona è che sono di meno
Consigli

Fallo, ma con costanza

Fare sport quando si ha tempo e per liberarsi da qualche senso di colpa può fare più male che bene al tuo corpo. Per farlo bene ci vuole invece costanza.
Nutrizione

Sedentarietà? Combattiamola con un sano allenamento

Muoversi con regolarità e costanza non è scontato e alcuni dati lo confermano, quindi… keep on running.
Benessere

5 minuti all’ora per stare meglio

Ti parliamo sempre dell'importanza del movimento. Ma se è poco, serve comunque? Sembra di sì.
Indaflow

Tutto per quei pochi istanti di perfezione

Sei allenamenti a settimana sono niente in confronto alla sveglia alle 5:30. Ma la ricompensa è il Chilometro Perfetto: una discesa innevata, nebbia e la pioggia gelata.
News

Jawbone UP: il polso della situazione

Jawbone UP: controlla e conosci il tuo corpo con un braccialetto supertecnologico.
Benessere

Se ti vuoi bene, previeni: Breast Health Day 2012

Non occorre avere un seno per tenerci a cosa si mangia e al proprio peso. Parliamo di tumore al seno, ma soprattutto di prevenzione.

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Gli esercizi pliometrici, una parola difficile per una cosa facile!

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