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Il mito dei 10.000 passi al giorno

Ti hanno detto che per restare in forma devi fare almeno 10.000 passi al giorno. La buona notizia è che non è vero e quella ancora più buona è che sono di meno

Fallo, ma con costanza

Fare sport quando si ha tempo e per liberarsi da qualche senso di colpa può fare più male che bene al tuo corpo. Per farlo bene ci vuole invece costanza.

Tutto per quei pochi istanti di perfezione

Sei allenamenti a settimana sono niente in confronto alla sveglia alle 5:30. Ma la ricompensa è il Chilometro Perfetto: una discesa innevata, nebbia e la pioggia gelata.

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