motivazione

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Gli ottimisti corrono meglio

Guardati allo specchio e parla con gentilezza alla persona che vedi riflessa: vedrai che andrai più forte in gara e nella vita.
Correre

Ma chi glielo fa fare agli ultrarunner?

Già c’è chi pensa che fare una maratona sia una pazzia, e farne due o tre di fila allora?
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Cinque cose da ricordare mentre corri una gara

Correre una gara è frutto di preparazione e di tenere alta la concentrazione. Con una piccola lista di cose da ricordare è più facile farlo
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C’è un particolare allenamento che non coinvolge il corpo: sta tutto nella volontà di superarsi sempre
Diario di un maratoneta

Dimagrire per correre, e non viceversa

Nell’ottobre, o forse novembre, duemilaquattordici – una vita fa a pensarci – scoprii Runlovers e i suoi articoli. Lavoravo in Norvegia, all’Università di Oslo,...
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La corsa non è un processo istantaneo

La corsa, l’essere in grado di mettere uno dopo l’altro i passi che ci portano a raggiungere il primo chilometro, il secondo, il decimo...
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La percezione (della corsa e della vita)

Come sempre, non conta ciò che ti succede ma come lo affronti. E anche, prima ancora, come lo percepisci
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Perché la costanza ti aiuta a correre (e a vivere) meglio

A volte impostiamo degli obiettivi da raggiungere costi quel che costi, ma la realtà è che per farlo servono due cose: costanza e pazienza.
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Chi è il tuo vero avversario?

L’avversario più insidioso è dentro di te e prima capisci che è meglio farselo amico, meglio è
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