kona

Pronto per Kona?

Sabato 14 Ottobre si svolgerà il triathlon che tutti i triatleti sognano: Kona. Confesso che sogno di andare solo per applaudire il mio amato Gordon,...

Frodo vince ancora!

Il tedesco prende il sopravvento nel distretto di sottovento, guadagnandosi per la seconda volta consecutiva il titolo mondiale Ironman.

Hell’s Kona

Anche Gordon Ramsay ha avuto la sua disfatta (a Kona) culminata con il ritiro dopo un default fisico. Ma si è già rialzato.

Esci dalla zona comfort

Il primo mese se n’è andato così, trascorso per lo più tra la piscina e la pista di atletica: 30 allenamenti, 500 km percorsi in 40 ore, 4000 m di salita e circa 22.000 calorie consumate.

Bilancio energetico

Per fare un salto in avanti è indispensabile prendere la rincorsa. Negli sport di endurance la rincorsa si chiama riposo. Scopriamone l'importanza.

Quasi quasi rimango sul divano, o forse no

Che sia la forza di volontà che ti spinge ad uscire dal letto la mattina alle 4:30, fare il primo passo sotto un acquazzone e correre, invece di dormire?

Prima il dovere, poi il flow

Dentro una bolla, azzurra e liquida, per quasi due ore. E’ iniziato così, con un test per capire il limite da cui parto, il programma di allenamento per l’IronMan Florida 2013, in un sabato mattina grigio e piovoso di fine ottobre.

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