integrazione

Bere o non bere, questo (non) è il problema

Correre fa sudare. Ecco, qualcuno prima o poi doveva dirlo. Scoperta questa incredibile verità, passiamo al punto immediatamente successivo: quel sudore perso, quei liquidi...

Il rito della partenza

Mattina, ore 7:30 Oggi non lavoro e devo fare il lungo in bici. Ho chiamato alcuni amici ciclisti per accompagnarmi in questo allenamento. Per un...

Venicemarathon: integrare prima, durante e dopo con Stefano Baldini

I consigli di Stefano Baldini ed Elena Casiraghi per preparare la Venice Marathon sul piano tecnico e nutrizionale in tre video che spiegano come comportarsi prima, durante e dopo la corsa.

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