ARGOMENTO

infortuni

Perché sudiamo?

Lo sostengono Chris McDougall e molti antropologi: siamo nati per correre perché sudiamo

Affogando i pensieri in un bicchiere di latte (di soia)

A volte è facile perdersi in un bicchiere. Ed è molto difficile ritrovarsi con le scarpe da running. L'importante è non dimenticarsi fin dove si è arrivati.

run4 – Il runner bionico

Sembra una bici ma la usi standoci in piedi. La usi per correrci: sì, proprio come se corressi. È Run4 Bionic Runner.

La fascite plantare

La fascite plantare: cosa è, come evitarla, come curarla

Allenarsi da infortunati

Che cosa fare quando si è infortunati ma si vuole continuare ad allenarsi?

Come evitare gli infortuni

Spesso un infortunio mentre si corre può fermare il runner e demotivarlo. Ecco come evitarlo.

Storia di una storia di corsa

Ognuno di noi ha la sua. La mia ha avuto parecchi alti e bassi, ma per ora sono qui a raccontarmela. E tutto va più o meno bene.

Chiamatemi Darwin, please

Capita di avere acciacchi. Ma poi ci rimettiamo sempre in strada e allora, siamo o non siamo macchine imperfette che si adattano?

Cos’è il tape (o taping) e a cosa serve

Hai mai visto le gambe di un runner ornate di nastri colorati? Beh, non è una moda: si chiama "taping". Ti spieghiamo a cosa serve.

Infografica: appoggio, infortuni e natural running

Quanto influisce l'appoggio del piede sugli infortuni? Con l'infografica lo scopri in 2 minuti!

Il grande Bau Bau

È sulla strada e fuori dalla strada. Ogni tanto è motivata e ogni tanto no. È la paura a volte che ci attende in agguato.

La sfida (mai arrendersi)

Si può gettare la spugna o prender la cosa a muso duro. Il livello di follia dipende da noi.
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Il latte di mandorla siciliano

Sorseggiato con del ghiaccio sotto il patio e un libro in mano guardando le onde. Ecco la vera Estate siciliana

L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza
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