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Migliorare la tecnica di corsa

Partiamo dalle basi della corsa: per conoscerci meglio e usare meglio il nostro corpo, evitando gli infortuni più stupidi

Correre

Il carico di allenamento e la fatica degli atleti

Sai esattamente quanto allenarti e come? Trovare la tua misura - specie se non hai un coach ad aiutarti - è fondamentale per allenarti bene ed evitare gli infortuni

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Come correre evitando gli infortuni

Un divertimento come la corsa può trasformarsi in un incubo se ti fai male. Ecco come evitarlo.

Guide all'acquisto

I prodotti per capire quanto sei in forma

Per misurare i tuoi progressi hai bisogno degli strumenti più adatti. In questa guida all'acquista te ne consigliamo alcuni :)

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La corsa fa male alle ginocchia?

Hai male alle ginocchia? Colpa tua che corri! E invece no: non è detto e la corsa potrebbe essere l'ultimo problema

Consigli

Otto consigli per evitare i più comuni errori nella corsa

Ti piacciono le checklist? Questa ti aiuterà a capire se hai fatto tutto quello che dovevi fare per goderti la corsa e tenerti alla lontana dagli infortuni

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Dolore? Ecco alcuni rimedi naturali

Se hai dolori di lieve o gestibile entità e non vuoi prendere farmaci, ci sono diversi rimedi naturali o mentali che puoi usare

Benessere

La memoria dei muscoli

E perché non devi preoccuparti di far troppa fatica per ritrovare la forma fisica dopo un periodo prolungato di inattività

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