Come scritto qualche settimana fa, ho iniziato ad allenarmi seguendo i consigli del Garmin Coach Jeff per preparare una Mezza Maratona. Gli allenamenti stanno...
Monitorare l’attività quotidiana, quella sportiva, valutare il livello di stress, la qualità del sonno e il dato di ossigenazione del sangue. Tutti parametri importanti...
Il sonno è importantissimo per qualunque atleta. Ecco alcuni trucchi per dormire bene, migliorare le nostre prestazioni e - a breve - un test tutto nuovo.
