Come curare tutti gli aspetti logistici, di alimentazione, mentali in modo da non lasciare nulla al caso: un breve vademecum per prepararsi a una gara.
Dopo una gara e un duro periodo di allenamenti è naturale sentirsi stanchi e senza energie. Eccome i 4 aspetti su cui lavorare per recuperare perfettamente.
Cariparma Running, la run che si terrà a Parma il 12-13 settembre, arriva sui social per darti i consigli giusti su come affrontare la gara. E la diretta su Periscope la faremo noi! :)
