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Come prepararsi per la gara

Come curare tutti gli aspetti logistici, di alimentazione, mentali in modo da non lasciare nulla al caso: un breve vademecum per prepararsi a una gara.

Come recuperare dopo una gara

Dopo una gara e un duro periodo di allenamenti è naturale sentirsi stanchi e senza energie. Eccome i 4 aspetti su cui lavorare per recuperare perfettamente.

La gara di allenamento

Inserire nel tuo calendario una gara non prevista può aiutarti a correre meglio verso i tuoi obiettivi. Vediamo insieme perché e quale scegliere.

Cariparma Running: innovazione e consigli arrivano sui social

Cariparma Running, la run che si terrà a Parma il 12-13 settembre, arriva sui social per darti i consigli giusti su come affrontare la gara. E la diretta su Periscope la faremo noi! :)

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