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Dopo mesi di cancellazioni, la Ganten Monza21 Half Marathon si farà. Le iscrizioni sono aperte

Il caldo arriva - d'altra parte non ci sono più le mezze stagioni, no?! - e per allenarci dobbiamo correre ai ripari. Ecco 3 consigli molto utili sia per gli allenamenti che per le gare.

A volte ritirarsi fa bene. Altre volte invece no. Vediamo in quali situazioni è meglio lasciar perdere e come ritrovare la motivazione per andare oltre.

12 ore per correre 100km. Provo a raccontarvi cosa succede in tutto quel tempo

È possibile sfruttare l'ansia da prestazione a tuo vantaggio? Sì, è possibile, basta essere preparati e saper come affrontarla.

Se non ti perdi d'animo (e perdi solo la catena) non è detto che tu non ce la possa fare.

Da sempre ci sentiamo dire che il sesso pre-gara è da evitare perché influenzerà la nostra performance. Ma è proprio vero?

C'è il runner e poi c'è la sua degenerazione: parliamo del Podista. Per scherzo, dai.

Kiss my race: cosa è stata veramente la We Own The Night 2014?

È sempre lì e non riesci mai a raggiungerla: è la culona. (ma tranquilli, tutto il pezzo è una stupenda metafora)

Il fatto di avere due paia di scarpe per correre può sembrare bizzarro a un principiante ma, se ci pensi bene, non lo è affatto. Le scarpe da gara (o da allenamento veloce) hanno un uso ideale che - nella sua specificità - possono farti evolvere come runner. Ecco le nostre scelte.

Controllato che sia tutto a posto? Dovete pensare per tre: nuoto, bici e corsa. Eccovi alcuni preziosi consigli per il vostro triatlon.