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L’allenamento per rimettersi in forma per l’estate (e la prova costume)

La prova costume non è un esame, non c'è una giuria. Siamo noi che dobbiamo piacerci: ecco l'allenamento e i consigli per raggiungere l'importante risultato di guardarci allo specchio e piacerci.

Idee per la Colazione salata? Eccole.

La colazione non deve essere necessariamente dolce. Chi l'ha detto? In molti non riescono a mangiare al mattino e forse il problema si può risolvere in modo facile e veloce: mangiando salato.

In forma perfetta senza fare fatica

Metti che sei stato rapito dagli alieni, ti trovi nello spazio profondo e non puoi uscire a fare due passi. Come fai a tenerti in forma senza fare fatica?

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