Massimo Ambrosini, centrocampista storico del Milan e della Nazionale, corre. E ha una bellissima visione di cosa sia la corsa e di cosa possa insegnare a noi e a chi ci sta vicino.
Spingersi oltre, fino a quando sei al limite, è allenante non solo per il fisico ma anche per la mente. Nella corsa, nel triathlon e in ogni disciplina.
La fatica è una brutta bestia: ci allontana dagli allenamenti e ci toglie un po' di piacere nella corsa. Ecco 5 consigli facili su come ridurre la sensazione di stanchezza e fatica dopo un allenamento.
La playlist con un bel flow, invernale, che spazia tra elettronica e italiana e ti fa scoprire canzoni nuove. E distrae la tua mente dalla fatica. Non è perfetta?
