dimagrire

Dicono che ogni anno che invecchi ingrassi. Quanto c'è di vero? È un fenomeno irreversibile o si può contrastarlo?

La dieta perfetta è fatta di privazioni, nervosismo e sogni di torte e salami? Affatto!

Serve davvero misurare le calorie degli alimenti che si mangiano? Certamente è un criterio di misura ma non è la sola cosa a cui pensare.

Vuoi iniziare a correre ma sei fuori forma e/o in sovrappeso? Non temere: si può fare, basta seguire questo programma facilissimo che ti farà diventare un runner.

Correre è una delle attività che ti permette di dimagrire di più, meglio e più velocemente. Ma bisogna farlo per bene. Ecco gli errori da evitare per arrivare alla prova costume in splendida forma.

Un giorno mi guardai allo specchio e capii che dovevo cambiare qualcosa, se non tutto.

Pensi di sapere tutto sulla corsa? Forse non è esattamente così...

Chiara non sentiva che quello era il suo corpo. Ha corso lontano da quel peso, verso la vera se stessa.