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Il segreto della dieta perfetta

La dieta perfetta è fatta di privazioni, nervosismo e sogni di torte e salami? Affatto!
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Le calorie non sono tutte uguali

Serve davvero misurare le calorie degli alimenti che si mangiano? Certamente è un criterio di misura ma non è la sola cosa a cui pensare.
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Sovrappeso e fuori forma? Ecco come iniziare a correre!

Vuoi iniziare a correre ma sei fuori forma e/o in sovrappeso? Non temere: si può fare, basta seguire questo programma facilissimo che ti farà diventare un runner.
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5 errori da non fare se corri per dimagrire

Correre è una delle attività che ti permette di dimagrire di più, meglio e più velocemente. Ma bisogna farlo per bene. Ecco gli errori da evitare per arrivare alla prova costume in splendida forma.
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Ama te stesso e starai bene

Un giorno mi guardai allo specchio e capii che dovevo cambiare qualcosa, se non tutto.
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Correre per cambiare e trovare se stessi

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In forma perfetta senza fare fatica

Metti che sei stato rapito dagli alieni, ti trovi nello spazio profondo e non puoi uscire a fare due passi. Come fai a tenerti in forma senza fare fatica?
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Dimagrire con la corsa

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