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Sovrappeso e fuori forma? Ecco come iniziare a correre!

Vuoi iniziare a correre ma sei fuori forma e/o in sovrappeso? Non temere: si può fare, basta seguire questo programma facilissimo che ti farà diventare un runner.

5 errori da non fare se corri per dimagrire

Correre è una delle attività che ti permette di dimagrire di più, meglio e più velocemente. Ma bisogna farlo per bene. Ecco gli errori da evitare per arrivare alla prova costume in splendida forma.

I falsi miti della corsa

Pensi di sapere tutto sulla corsa? Forse non è esattamente così...

In forma perfetta senza fare fatica

Metti che sei stato rapito dagli alieni, ti trovi nello spazio profondo e non puoi uscire a fare due passi. Come fai a tenerti in forma senza fare fatica?

Dimagrire con la corsa

Siamo onesti, tutti corriamo perché amiamo questo sport ma molti hanno iniziato con un unico scopo: dimagrire. Cerchiamo di capire come farlo, correndo, con la consapevolezza necessaria.

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