ARGOMENTO

dieta

Il giusto peso

E se il concetto di peso forma fosse molto più soggettivo di quanto si immagini?

Ama te stesso e starai bene

Un giorno mi guardai allo specchio e capii che dovevo cambiare qualcosa, se non tutto.

Perché correre è la cosa più bella del mondo

Spesso ti chiedono perché lo fai. RunLovers ti dà qualche risposta.

Usa la percezione per mangiare meno

La soluzione per mangiare meno potrebbe essere geometrica.

Come avere la pancia piatta mangiando

Fai sport ma non riesci ad avere la pancia piatta? Forse non mangi le cose giuste.

Correre per cambiare e trovare se stessi

Chiara non sentiva che quello era il suo corpo. Ha corso lontano da quel peso, verso la vera se stessa.

Come dimagrire o tenere sotto controllo il peso

Alimentazione e attività sportiva sono legate, come il carburante e il motore di un'auto. Per non appesantirti devi conoscere cosa lega entrambe.

Appiattire la pancia, rassodare i fianchi (e altre amenità estetiche)

Sei regole (tra dieta ed esercizio) per appiattire la pancia, acquisire tono muscolare e rassodare i fianchi. Perché siamo vanitosi e perché ci aiuta nella corsa.

Darsi una regola(ta)

Dieta. Salti mortiali. Sacrifici. Ok, ne ho abbastanza. Non siamo nati per soffrire, ma per "guardarci" con la giusta prospettiva. E usare il giusto metodo.

Siamo quello che mangiamo: l’inganno buono (2/2)

Come il metabolismo ricorda e funziona in ragione di ciò che introduciamo nel nostro corpo, così il sistema muscolare trasmette al cervello dati che riguardano la nostra forma fisica e sul come mantenerla.

Siamo quello che mangiamo: il metabolismo basale, per gradire (1/2)

Un'esperienza comune a (quasi) ogni persona è che da un certo punto della vita il corpo inizia a cambiare. In altre parole: ingrassiamo.

Dimagrire con la corsa

Siamo onesti, tutti corriamo perché amiamo questo sport ma molti hanno iniziato con un unico scopo: dimagrire. Cerchiamo di capire come farlo, correndo, con la consapevolezza necessaria.

Ultimi articoli

La corsa fa male alle ginocchia?

Hai male alle ginocchia? Colpa tua che corri! E invece no: non è detto e la corsa potrebbe essere l'ultimo problema

Il nuovo spot Nike per dirci che ci rialzeremo

Nike ha fatto un nuovo spot in cui non parla dei suoi prodotti ma della sua visione del mondo. E dice che i campioni sono quelli che non smettono mai di sperarci. E tu sei così?

Brooks Adrenaline GTS 20, la stabilità è comodissima

La ricerca dell'equlibrio e della leggerezza in un tutto armonico: ecco le Brooks Adrenaline GTS 20

Si farà la maratona di New York?

Il sindaco Bill de Blasio, comprensibilmente, dà risposte evasive

Forse non tutti sanno che, running edition

Una serie di notizie e curiosità gustose e spassosissime tanto quanto inutili, ma non si può mica essere sempre seri, no?