dieta

Composizione corporea, alimentazione e prestazioni

Uno dei principali obiettivi del mio lavoro è quello di riuscire a trovare delle soluzioni innovative e individualizzate per ottenere gli strumenti e gli...

Viral Feta Pasta

La Viral Feta pasta è una pasta virale sui social che impazza da mesi e mesi. Anche la redazione di Runlovers ha voluto provarla per te per dirti se ne vale la pena.

Il bilancio energetico

Il rapporto tra fabbisogno energetico e calorie introdotte è sicuramente uno degli aspetti più faticosi da gestire. Da un lato hai sempre il desiderio...

Le abitudini che ti fanno dimagrire

Le diete sono difficili e spesso falliscono. Perché invece non migliorare il tuo rapporto con il cibo cambiando piccole abitudini che ti fanno anche perdere peso?

Cosa c’è per cena? Il banana bread

Inizia una nuova rubrica che parla di cibo non solamente dal punto di vista nutritivo ma anche come appagamento dopo un allenamento, e risponde alla domanda "cosa c'è per cena?"

Una dieta particolare

Un limite di molte diete è quello di obbligare a pesare gli ingredienti. Questa è la testimonianza di chi ne ha provata una che non richiede quantità specifiche. E che (per lui) ha funzionato

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