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Ma il burro di arachidi fa bene o male?

Il burro di arachidi fa bene o male? Fa ingrassare? Contiene tanti grassi? Posso mangiarlo? Non posso mangiarlo? Ecco tutte le risposte. Anzi l'unica risposta possibile.

La colazione salata per correre e sorridere di più

Pancake, Scones, Tramezzini, Bagel e Crackers. Formaggio, fesa e frittata. No. Non è il cenone di capodanno ma la colazione salata. Quella che ti fa correre e sorridere di più.

Prevenire le fratture da stress

Le fratture da stress sono un incubo. Sono quelle che si producono lentamente a causa di microtraumi ripetuti su un osso. Scopri come prevenirle anche grazie all'alimentazione.

Il Runner a colazione mangia il Porridge (e pure gli Ironman)

Non è una leggenda ma verità. I Runner, i ciclisti professionisti e non in ultimo gli incredibili Ironman non rinunciano mai al porridge. Scopri perché e lasciati sedurre dall'avena.

Siamo quello che mangiamo: l’inganno buono (2/2)

Come il metabolismo ricorda e funziona in ragione di ciò che introduciamo nel nostro corpo, così il sistema muscolare trasmette al cervello dati che riguardano la nostra forma fisica e sul come mantenerla.

La Via della Consapevolezza (3/3)

Come può aiutarci la tecnologia ad avere più coscienza di cosa mangiamo e quanto movimento facciamo? E quanto dovremmo mangiare o dovremmo muoverci?

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