Il burro di arachidi fa bene o male? Fa ingrassare? Contiene tanti grassi? Posso mangiarlo? Non posso mangiarlo? Ecco tutte le risposte. Anzi l'unica risposta possibile.
Pancake, Scones, Tramezzini, Bagel e Crackers. Formaggio, fesa e frittata. No. Non è il cenone di capodanno ma la colazione salata. Quella che ti fa correre e sorridere di più.
Le fratture da stress sono un incubo. Sono quelle che si producono lentamente a causa di microtraumi ripetuti su un osso. Scopri come prevenirle anche grazie all'alimentazione.
Non è una leggenda ma verità. I Runner, i ciclisti professionisti e non in ultimo gli incredibili Ironman non rinunciano mai al porridge. Scopri perché e lasciati sedurre dall'avena.
Come il metabolismo ricorda e funziona in ragione di ciò che introduciamo nel nostro corpo, così il sistema muscolare trasmette al cervello dati che riguardano la nostra forma fisica e sul come mantenerla.
