Cross training

Allenarsi senza correre per correre più veloci

Il cross-training è uno dei metodi più divertenti per migliorare la propria corsa, variare allenamento e creare una muscolatura più armoniosa e bilanciata.

Quante volte alla settimana devo correre?

La domanda "quante volte a settimana devo correre" è una delle più frequenti da parte di chi corre. Le risposte sono tante e ancora di più sono le attività alternative alla corsa che si possono praticare.

Corri meno per andare più veloce e più lontano

Non sempre fare tanti chilometri equivale ad allenarsi bene e in modo efficace. A volte sostituire un'uscita di corsa con un altra disciplina può dare risultati stupefacenti.

Allenarsi in estate

Combattere il caldo e sfruttarlo per migliorare le proprie prestazioni. Attraverso discipline diverse, con il cross-training e un programma facile da seguire e divertente.

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