core stability

Usare la Kettlebell per migliorare la corsa

La kettlebell è estremamente utile per rendere più efficace la nostra corsa con questi esercizi mirati a runner e atleti di endurance (e renderà il tuo corpo più tonico e sodo). ;)

La sfida degli addominali

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l'estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

Un lato B…ellissimo in 5 esercizi

Il sedere e i fianchi non hanno solamente un'importanza estetica ma sono indispensabili per una corsa efficiente e una postura corretta. Volete quindi dei glutei come quelli della foto? Basta fare click.

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