La kettlebell è estremamente utile per rendere più efficace la nostra corsa con questi esercizi mirati a runner e atleti di endurance (e renderà il tuo corpo più tonico e sodo). ;)
Il sedere e i fianchi non hanno solamente un'importanza estetica ma sono indispensabili per una corsa efficiente e una postura corretta. Volete quindi dei glutei come quelli della foto? Basta fare click.