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Un’insalata gustosa proteica. Con proteine animali e vegetali.

Yogurt e ceci? Sì. Un connubio culinario che ti sorprenderà per bontà e gusto. Facile e veloce a preparare questa insalata è deliziosa e può essere un ottimo pasto bilanciato, sano e leggero.

Le 5 migliori bevande per reidratare il tuo corpo

Idratare il nostro corpo è fondamentale con l'avvento dell'Estate. A causa del caldo e del sudore il nostro organismo va incontro a una perdita di liquidi cospicua, che aumenta chiaramente con lo sforzo fisico e le corse.

30 giorni di Golden Milk per avere più resistenza nella corsa. Prova!

In cima alla classifica delle proprietà e benefici della curcuma c’è quella di possedere potentissime proprietà antinfiammatorie. Ma hai mai provato l'effetto del Golden Milk sulle tue corse?

Un pasto completo, proteico, sano e gustoso da portare in ufficio

Altro che insalata! Quinoa con ceci, zucchine, datterini, tofu, lievito alimentare e semi di lino. Un pieno di energia, salute e leggerezza. Un pasto completo da portare in ufficio e che ti aiuterà nelle tue corse.

Quartetto di riso con verdure speziate, gamberoni e bottarga

Riso integrale, riso basmati, riso rosso e wild rice con un tripudio di verdure e spezie adornato da gamberoni speziati e bottarga di Portopalo. Un Idillio.

Come conquistare un Runner a tavola

Un menù completo dall'antipasto al dolce per far perdere definitivamente la testa a un Runner incallito. Antipasto leggerissimo seguito da un primo piatto vegetariano e un secondo di pesce. Chiude il tutto una tortina deliziosa che può essere portata via per la colazione dell'indomani. Un pensiero dolcissimo no?

Quando hai voglia di 2 etti di spaghetti e sei “a dieta”

Hai mai sentito parlare degli shirataki, spaghetti di verdura, noodles di riso nero, spaghetti di riso, vermicelli e molto altro? Sicuramente sì ma forse non sai che sono alimenti buonissimi.

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