ARGOMENTO

cibo

Un’insalata gustosa proteica. Con proteine animali e vegetali.

Yogurt e ceci? Sì. Un connubio culinario che ti sorprenderà per bontà e gusto. Facile e veloce a preparare questa insalata è deliziosa e può essere un ottimo pasto bilanciato, sano e leggero.

Le 5 migliori bevande per reidratare il tuo corpo

Idratare il nostro corpo è fondamentale con l'avvento dell'Estate. A causa del caldo e del sudore il nostro organismo va incontro a una perdita di liquidi cospicua, che aumenta chiaramente con lo sforzo fisico e le corse.

30 giorni di Golden Milk per avere più resistenza nella corsa. Prova!

In cima alla classifica delle proprietà e benefici della curcuma c’è quella di possedere potentissime proprietà antinfiammatorie. Ma hai mai provato l'effetto del Golden Milk sulle tue corse?

Un pasto completo, proteico, sano e gustoso da portare in ufficio

Altro che insalata! Quinoa con ceci, zucchine, datterini, tofu, lievito alimentare e semi di lino. Un pieno di energia, salute e leggerezza. Un pasto completo da portare in ufficio e che ti aiuterà nelle tue corse.

5 Proteine Vegetali che ti fanno correre più veloce

5 Proteine Vegetali che non devono mancare nel tuo piano alimentare.

Quartetto di riso con verdure speziate, gamberoni e bottarga

Riso integrale, riso basmati, riso rosso e wild rice con un tripudio di verdure e spezie adornato da gamberoni speziati e bottarga di Portopalo. Un Idillio.

Come conquistare un Runner a tavola

Un menù completo dall'antipasto al dolce per far perdere definitivamente la testa a un Runner incallito. Antipasto leggerissimo seguito da un primo piatto vegetariano e un secondo di pesce. Chiude il tutto una tortina deliziosa che può essere portata via per la colazione dell'indomani. Un pensiero dolcissimo no?

Quando hai voglia di 2 etti di spaghetti e sei “a dieta”

Hai mai sentito parlare degli shirataki, spaghetti di verdura, noodles di riso nero, spaghetti di riso, vermicelli e molto altro? Sicuramente sì ma forse non sai che sono alimenti buonissimi.

Gli ingredienti per la cena del Runner? Eccoli!

Ci sono ingredienti che tenuti in dispensa sempre possono far sì che sia più semplice preparare e organizzare i nostri pasti. Oggi, dopo colazione e pranzo, tocca alla cena.

Cosa mangia il Runner in un giorno per avere una dieta sana, equilibrata e gustosa

La domanda che attanaglia tutti, RunLovers compresi, che devono assolutamente seguire una linea ben precisa. Miglior cibo equivale a miglior salute e prestazione. Semplice no?

Una zuppa ti salverà, O Runner!

Universi di sapore: zucca, patate, ceci e spezie sapientemente scelte. Tanto gusto e salute per un classico comfort food che ogni Runner dovrebbe avere sulla tavola.

Lo Strudel leggero ed energetico per il Runner

Un profumo di cannella, agrumi e mandorle tostate. Uno strudel leggero senza grassi ma con tanto gusto per i Runner che vogliono amarsi a tavola. Sempre. Anche durante le feste.

Ultimi articoli

Corriamo per andare più lentamente

Sembra un paradosso ma lo è fino a un certo punto: quando corriamo andiamo più veloci ma in realtà vogliamo rallentare per riappropriarci del nostro tempo.

Io, Charlene e lo specchio di Biancaneve

Questo duemilaventi, podisticamente parlando, non è stato di sicuro ricco di cose da ricordare, almeno per quel che mi riguarda. La situazione mondiale e...

Correre in sicurezza

Sono poche regole e servono a correre sempre in sicurezza. Per evitare spiacevoli inconvenienti

La mezza di Monza si correrà, davvero

Dopo mesi di cancellazioni, la Ganten Monza21 Half Marathon si farà. Le iscrizioni sono aperte

Come correre nel caldo davvero caldo

C’è il caldo e c’è il caldissimo: ecco i consigli di un atleta per correre con il caldo caldissimo