Aumentare la velocità

Aumentare distanza e velocità

In questo nuovo episodio di Fuorisoglia esploriamo le tecniche di allenamento per migliorare due aspetti chiave che chi vuole affrontare gare deve affinare: la distanza e la velocità

Perché non riesci a correre più veloce? (e come risolvere)

La velocità è uno scoglio per molti runner. Soprattutto a quelli che non si accontentano solo di correre ma vogliono farlo più velocemente. Ecco le soluzioni.

Principianti: l’allenamento per aumentare la velocità

Quando si corre uno degli elementi più difficili da migliorare è sicuramente la velocità. E questo è valido soprattuto per i principianti. Ecco il programma di allenamento per andare più veloci.

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