ansia

Benessere

Che la corsa faccia bene alla mente lo si sa. Che permetta di contenere o sconfiggere l’ansia altrettanto. Ma come riesce a farlo?

Benessere

Chi più, chi meno, tutti soffriamo di stress. Ecco che origine ha, a cosa serve e come controllarlo

Benessere

Se hai dolori di lieve o gestibile entità e non vuoi prendere farmaci, ci sono diversi rimedi naturali o mentali che puoi usare

Benessere

Il breath coach Mike Maric ti dà qualche consiglio su come mettere a frutto questi giorni di pausa forzata, migliorando nella respirazionea

Consigli

Avere passioni è fondamentale ma saperle gestire lo è ancora di più. Perché non si trasformino in fallimento, ovvio ;)

Consigli

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Consigli

È possibile sfruttare l'ansia da prestazione a tuo vantaggio? Sì, è possibile, basta essere preparati e saper come affrontarla.

Consigli

DRT o Dynamic Running Therapy: fare psicoterapia correndo.

Curiosità