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ansia

Dolore? Ecco alcuni rimedi naturali

Se hai dolori di lieve o gestibile entità e non vuoi prendere farmaci, ci sono diversi rimedi naturali o mentali che puoi usare

Gestire le emozioni, con Mike Maric

Il breath coach Mike Maric ti dà qualche consiglio su come mettere a frutto questi giorni di pausa forzata, migliorando nella respirazionea

Non seguire la tua passione

Avere passioni è fondamentale ma saperle gestire lo è ancora di più. Perché non si trasformino in fallimento, ovvio ;)

Che ansia!

Come controllare l'ansia? Come sconfiggerla? Basta... respirare!

Don’t panic, please

È possibile sfruttare l'ansia da prestazione a tuo vantaggio? Sì, è possibile, basta essere preparati e saper come affrontarla.

La terapia di corsa

DRT o Dynamic Running Therapy: fare psicoterapia correndo.
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L’alimentazione dopo l’allenamento

In che maniera e con cosa bisogna alimentarsi dopo un allenamento? Vediamo nel dettaglio come gestire l'allenamento anche nell'alimentazione

Il caldo può farti correre meglio

Correre con il caldo non è solo un ottimo allenamento mentale ma anche fisico: ecco perché, secondo la scienza
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