allenarsi

L'inattività fisica ti presenterà un prezzo da pagare al ritorno agli allenamenti. Quanta forma avrai perso? Come evitarlo o limitare i danni?

Fare sport quando si ha tempo e per liberarsi da qualche senso di colpa può fare più male che bene al tuo corpo. Per farlo bene ci vuole invece costanza.

Lo sapevi che correre è da fighi? E sapevi che farlo in gruppo lo è ancora di più? Ecco una carrellata delle running crew sparse per il mondo.

Otto chilometri alla fine: può la maratona di Roma stare tutta in questi 8 ultimi chilometri?

Metti che sei stato rapito dagli alieni, ti trovi nello spazio profondo e non puoi uscire a fare due passi. Come fai a tenerti in forma senza fare fatica?

Ciao Babbo Natale, sì, lo so che hai avuto una notte pesante, e che probabilmente non ce ne hai voglia stamattina di starmi a sentire. Volevo solo dirti che, come tutte le mattine di Natale da 3 anni a questa parte, uscirò ad allenarmi.

Come può aiutarci la tecnologia ad avere più coscienza di cosa mangiamo e quanto movimento facciamo? E quanto dovremmo mangiare o dovremmo muoverci?

Qualcuno corre nel tentativo di dare risposte alle proprie domande, approfittando delle alterazioni chimiche che la nostra mente architetta in combutta con il resto...