allenamento

Sondaggio: Quando vai a correre?

I diversi momenti della giornata hanno pregi e difetti per andare a correre e questa volta non c'è una regola che separi il giusto dallo sbagliato. Proprio per questo motivo vorremmo avere la vostra opinione nel nostro primo (di molti) sondaggi per conoscerci meglio.

Se oggi non voglio correre, cosa posso fare?

Cross training, ecco la risposta! No, non vuol dire andare in moto da cross, Significa fare attività aerobica parallele al running come nuoto, ciclismo,...

Programma facile-facile per chi vuole iniziare

Un programma semplice per passare dal divano alla corsa, sentirsi bene nel corpo e nella mente avvicinandosi al running, dopo anni di immobilità, grasso accumulato e ascensori presi anche per salire soltanto al primo piano.

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