allenamento

Il Glossario dell’Ultrarunning – Q R

L’ultrarunning è una comunità formata da persone... strani individui che comunicano con un dizionario tutto loro. Ti può capitare di sentir parlare due corridori...

La Corsa su pista, secondo Garmin

Una delle immagini più iconiche delle Olimpiadi recenti, per quel che mi riguarda ovviamente, è quella di Stefano Baldini che taglia il traguardo allo...

I crampi muscolari

Sarà capitato anche a te di avere un crampo muscolare durante una gara o uno dei tuoi allenamenti più lunghi soprattutto se corsi con...

Il ruolo della mente

Nella preparazione di una competizione e nella gestione di ogni singolo allenamento sei sempre concentrato a curare gli aspetti fisici e le tue capacità...

Lunghe distanze: primo approccio

La corsa è uno degli strumenti più efficaci per divertirti, mantenere la forma e soprattutto stare in salute. Già un allenamento di poche decine...

Ciclismo e alte temperature

Le prestazioni negli sport di endurance sono determinate dalla preparazione atletica, dalla determinazione e dall’approccio mentale durante lo sforzo ma anche da alcuni fattori...

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