allenamento

Alimentazione per allenarsi e gareggiare

In questi anni i temi legati all’alimentazione sono diventati sempre più interessanti e dibattuti. La consapevolezza dell’importanza e delle funzioni del cibo è sicuramente...

Allenati con Technogym!

Complice l’editoriale di Big della scorsa settimana e il ruolo del cross training come parte - fondamentale – dell’allenamento di un runner, ho deciso...

Il Glossario dell’Ultrarunning – Q R

L’ultrarunning è una comunità formata da persone... strani individui che comunicano con un dizionario tutto loro. Ti può capitare di sentir parlare due corridori...

La Corsa su pista, secondo Garmin

Una delle immagini più iconiche delle Olimpiadi recenti, per quel che mi riguarda ovviamente, è quella di Stefano Baldini che taglia il traguardo allo...

I crampi muscolari

Sarà capitato anche a te di avere un crampo muscolare durante una gara o uno dei tuoi allenamenti più lunghi soprattutto se corsi con...

Il ruolo della mente

Nella preparazione di una competizione e nella gestione di ogni singolo allenamento sei sempre concentrato a curare gli aspetti fisici e le tue capacità...

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